心衰简称心力衰竭，对心脏功能的正常发挥影响很大。患上这种疾病后，心脏的收缩/舒张功能会下降，心脏的排血量逐渐减少，心脏的泵血功能严重衰退，无法满足身体代谢的需要，整个人处于“缺血”状态。人体也会因此产生强烈的不适感，比如心慌、气紧、活动耐力下降、记忆力下降、思维迟钝、腹胀、尿量减少、浮肿等，这不仅影响生活质量，严重的还会导致死亡。

《中国心力衰竭防治指南2018》资料显示，目前我国心衰的患病率约为1.3%，我国18~75岁有症状的心衰患者已达到450万。

心衰堪比“心脏中的癌症”。如果患者患病后不加以治疗，5年存活率仅为50%。但心力衰竭并不是无药可医，早期发现病情，并针对引起心力衰竭的原因进行对症治疗，防止其再发作，也可以较好的保护患者的心功能。

心衰的发展进程

心衰是心血管疾病发展的终末阶段，基本所有的心血管疾病最终都会导致心衰。《中国心力衰竭防治指南2018》提出心衰病程可分为A、B、C、D四期。

A期指的是仅有心血管高危因素，比如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、久坐等因素，这些因素进一步发展就会进入B期。

B期的患者没有临床症状，但是经过检查存在心室肥厚、心脏瓣膜损害、无症状心肌缺血等改变。

C期患者的心脏损害进一步加重，在各种高危因素的作用下，患者会出现心累、气紧、下肢浮肿等临床心衰期的情况。

C期患者经过积极治疗后病情会暂时缓解，但不久后心衰症状又卷土重来，如此加重—治疗—缓解，又加重—再治疗—再缓解，每一次病情缓解患者都难以恢复如初，心功能也是逐年下降，最后进入D期。

D期是心衰的最后阶段，也称难治期。进入此期的心衰，对各种临床治疗均不敏感，患者的身体状况也如同江河日下，心脏功能损伤难以逆转。

由此可见，心衰的发生是渐进性的，因此在引起心衰的始动环节A期和B期就要及时预防，对心血管危险因子进行积极管控，远离不健康的生活方式，才能及时止损，避免心脏功能受损，同时可以根本上预防C期和D期的发生，提高患者的生存质量。

生活中如何预防心衰的发生？

1、预防呼吸道感染

预防心衰最重要的就是预防感染，尤其是呼吸道感染，对一些肺部疾病比如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭等，需要积极按照医生制定的方案进行预防和治疗，才能避免病情加重。

2、劳逸结合

平时需注意多休息，劳逸结合，避免劳累，尽量不要做超过本身耐受能力的剧烈运动，否则容易导致血液循环量增加，增加心脏负担。

3、低盐低脂饮食

高盐饮食比如腌制食品容易引起钠水潴留，因而引起血容量增加，增加心脏负荷。高脂饮食易加重心脏负担，诱发心衰的发生。

因此，要预防心衰，需要坚持低盐低脂饮食，注重营养均衡搭配，多吃富含维生素、高蛋白、矿物质的食物。做到三餐有节，不喝咖啡、浓茶、酒类对心脏有刺激的食物。

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