关灯看手机和在被窝里看手机那个危害更大呢？

现在很多人都有一个习惯，就是关灯玩手机，或者一些学生害怕被父母查，躲在被子里玩手机，这样对眼睛的损害是非常大的，那到底有什么危害呢？

关灯或者在被子里看手机会给眼睛造成一定的伤害。首先，关灯以后房间里光线比较暗瞳孔自然散大，对于原本前房较浅的患者，可能会导致房角堵塞，诱发急性闭角型青光眼发作。其次，在黑暗中眼睛对比敏感度会下降，长时间关灯看手机，可能会导致眼睛睫状肌容易处于痉挛状态，所以可能会导致视疲劳、干眼症，调节性近视进一步发展可能会导致真性近视，或者近视度数加深。最后，因为眼睛经常不舒服，可能就喜欢经常用手去揉眼睛，容易将手上的细菌带入眼睛里面而导致感染，出现结膜炎、角膜炎的表现。所以晚上看手机建议同时房间里开柔和的灯光，手机的亮度也调暗一些。

无论是关灯玩手机还是在被子里玩手机，都会对我们的眼睛造成巨大的伤害，那我们该如何预防呢？

在长期辐射的情况下就会出现症状。建议1、使用耳机减少手机辐射2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵3、尽量减少通话时间4、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头5、青少年儿童少用手机6、手机信号弱时少听电话，希望这些对您有帮助！