大家是否有相同经历，在夜间享受完一杯醇厚的奶茶后，却心慌、失眠到天亮

一、心慌原因

1、茶碱：奶茶中茶比重高的，茶碱含量也高。茶碱属于甲基嘌呤类药物，具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋中枢神经系统等作用。摄入过量可表现为：（1）轻度中毒：恶心、呕吐、头痛、不安、失眠及易激动等。（2）中度中毒:除上述反应外，出现心前区不适、心悸、心律失常或呼吸不规则等。（3）重度中毒:可有室性心动过速、精神失常、惊厥、癫痫发作、昏迷，甚至呼吸和心脏骤停。

2、咖啡因：奶茶中咖啡因含量往往偏高。咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢神经兴奋剂。摄入过多可导致咖啡因中毒，表现为：烦躁，紧张，刺激感，失眠，面红，多尿和消化道不适。部分人在每日服用250mg以下时就会有这些症状。每天多于1g可以导致痉挛，思想和语言突然转换，心跳不稳，心动过速和精神运动性激越。

二、应对方案

1、从根本上，少喝奶茶是王道。

2、适当穴位按摩：

（1）膻中：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

（2） 神门穴：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟，至感觉酸胀为止，左右手交替进行。

（3） 内关穴：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。

平常也可以适量按摩，宁心安神。

3、 摄入适当维生素B1，在生活中可摄入含其丰富的食物，如玉米、小米、糙米、燕麦等粗粮及豆类、芝麻、酸奶、瘦肉、酵母等，可调节神经系统和交感神经功能，因而有抑制交感神经兴奋的作用。

4、 若心慌难以缓解，请及时于医院就诊。

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