男人肾功能不好？别慌，多吃2物，戒掉2水，做好3事，改善肾功能

　　肾脏是人体的重要器官，它的主要功能为维持机体钠，钾，钙等电解质的稳定和酸碱平衡，以及排泄体内的代谢废物。另外，对男性来说，肾脏是阳气之根本，如果肾功能出现了问题，不光会影响基本的代谢，甚至还会导致性能力下降，所以，男性平时一定要保养好肾脏。此外，假如肾功能不好，也不要着急，如若多吃2物，戒掉2水，做好3事，或许能使肾脏更健康。

　　一.养护肾脏，多吃2物。

　　1.生蚝

　　生蚝也叫做牡蛎，它是常见的海产品，不光味道鲜美，还具有强身健体和补肾的作用，主要原因在于生蚝里面含有丰富的锌元素，也是现如今发现的所有食物里面锌含量最高的，如果男性平日里多吃一些的话，便能补充雄性激素，激发肾脏活力，进而达到补肾虚氧气血和抗衰老的效果。

　　2.海参

　　要提到提升肾功能最为有效的食物，海参肯定在其中，因为这种食物里面富含精氨酸，它的存在可以调节男性雄性激素分泌，进而补血养肾。

　　二.养护肾脏，戒掉2水。

　　1.酒精

　　相关的研究结果显示，喝酒对于肾脏的危害非常之大，首先，酒精进入人体后，不仅会加重肾脏负担，还会大量的分解蛋白质，进而使得血液中的尿素氨含量增加，日积月累甚至还会诱发肾衰竭问题。

　　2.浓茶

　　生活中很多人喜欢喝茶来养生，但是对于肾脏功能不太好的人来说，最好不要喝浓茶，因为其中富含草酸，如果经常饮用的话，容易在泌尿道中形成草酸钙结石，甚至促使肾结石发生。

　　三.养护肾脏，多做三件事。

　　1.控制饮食

　　肾脏功能不太好时，除了会使患者出现频繁排尿，腰酸腰疼等症状，还可能引起一些并发症。因此在肾不太好的情况下，患者一定要控制糖分和脂肪的摄入量，只有这样，才能避免高血压或糖尿病的到来。另外，如果身体过于肥胖的话，每顿饭最好吃七分饱。

　　2.保暖

　　做好保暖的措施对肾脏健康至关重要，特别是到了寒冷的冬季，除了及时增添衣物之外，还得护好双脚，因为脚底连接各个器官，要是受到了寒气入侵，血液流动不畅，也会在一定程度上影响肾脏的基本功能。

　　3.合理用药

　　其实无论患上的任何疾病合理用药都非常关键，因为药物能以比较快的方式控制疾病的发展。不过，药物本身就有副作用，倘若盲目的服用，很有可能加重病情，所以一定要遵循医嘱用药，并且在有了不良反应后，第一时间反馈给医生，以便做出调整。

　　总而言之，肾功能不好并不是什么大的问题，只要从生活习惯入手，多吃海参，生蚝，少喝酒精，浓茶以及控制饮食，注意保暖，合理用药，在多方面的配合之下，肾功能就会逐渐的增强。当然，除了做好这些事情之外，坚持运动才有助于提高身体的素质，进而避免肾脏功能下降。