老年人预防感冒常按风池穴

进入冬季，体质较差的老年人稍不注意就会感冒。防治感冒方法非常多，根据这些年切身的体验，本文介绍一种简单易行的方式一一按风池穴。

根据祖国传统医学中的经络学说，风池穴属足少阳胆经，位置是位于人体颈部耳后发际下凹窝内，可防治感冒、头晕、耳鸣、头痛等。如果能够每天坚持按摩双侧风池穴，可以非常有效地防治感冒。

按摩手法：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以双手的大拇指按压双侧风池穴，缓慢逐渐加力上下推压，稍感酸胀。每日每次按压不少于50次，多多益善，以自我感觉被按压处发热为度。

研究表明，若无感冒身体健康，此时按压穴位酸胀感不明显。若是酸胀感很明显，说明有可能会感冒，这时就要多加按压，且加大力度。当出现感冒症状，如头痛、颈肩酸痛时，按压风池也有减缓症状的作用。