一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人有啥不同？哪种更健康呢？

导语：人每天都在排汗，只是有时候感觉不到而已，排汗是人体重要的一种排泄方式，通过排汗排出体内堆积的有害物质。通过研究发现：人一晚上就可以分泌15~20克左右的汗液，皮肤表面的汗液无法被及时清理掉，就会长时间在皮肤表面停留，从而散发出一种难闻的汗臭味，这也是为什么很多老年人长时间不洗澡，出现“老人味”的一个重要原因，这个时候洗澡就显得尤为重要了。

由于生活习惯、气候的不同，南北地区的温差在秋冬季节比较大，南北方人在炎热的夏天几乎每天都要洗一次澡，因为实在是太热了，到了冬天，洗澡的次数与夏天相比相对减少一些，但是仍然会坚持每隔四到五天洗一次澡。

在东北地区，大街小巷可以看到很多澡堂子，搓澡发展成了一个热门行业，越来越多的搓澡师傅通过给人搓澡买房买车，发家致富。

关于一天洗一次澡好，还是一周洗一次澡好，每个人都有不同的看法，针对这一问题，网络上展开了一系列的争论。

网友A：夏天一天洗一次澡是肯定的，每天出那么多汗，不洗澡有一股汗臭味，冬天一天洗一次澡可以接受。

网友B：不管夏天还是冬天，一周洗一次澡我都不能接受，即使冬天再冷我也坚持一天洗一次澡，因为我有洁癖。

那么究竟一周洗一次澡好，还是一天洗一次澡好呢？两者有什么不同呢？如果你对几天洗一次澡没有明确的定义，那么不妨跟随医生来了解一下。

随着科技的不断发展，人们已经远离了食不饱腹衣不蔽体的时代，衣食无忧，开始讲究卫生，坚持每天洗一次澡。每天洗澡可以清理皮肤表面的油脂和污垢，避免滋生细菌，在洗澡的过程中可以放舒缓身心，缓解紧绷的情绪，从而提高睡眠质量。

由于每个人的生活环境不同，身体素质有一定的差异，身体的汗腺分泌的汗液有多有少，每天干体力活的人，身体表面积累过多的汗液和污垢，通过每天清洗身体来保持好个人卫生，达到身体最舒服的状态，远离细菌疾病的侵扰，有利于维持身体健康。

有些人认为一周洗一次澡简直是太懒了，身上得有多脏多臭。其实对于一周洗一次澡的人来说，他们已经习惯了这样的生活方式，而且是一种正常的生理现象。到了寒冷的冬季，室内气温并不高，勤清洗身体确实能够将身体表面的油脂和污垢及时清理掉。

洗澡次数太勤会导致皮肤表面的水分大量流失，导致皮肤过于干燥，打破身体表面的油水油平衡，给细菌和微生物可乘之机，很有可能会诱发细菌性感染。

进入秋冬季节后人体开启自我保护机制，为了减少热量的流失、能量的消耗，新陈代谢速度会减慢，汗腺的功能也会衰弱，不会分泌过多的油脂，在这样的情况下一周洗一次澡不会导致皮肤表面的污垢和汗液堵塞毛孔，给身体健康带来影响。

需要注意的是：一周洗一次澡只适用于秋冬季节，炎炎夏日不建议大家保持这样的洗澡频率。

一周洗一次澡和每天都洗澡，只是频率有所不同，目前为止并没有相关的证据可以表明哪种人的身体更健康。洗澡的频率要跟随环境变化、温度、机体免疫力的不同而改变，洗澡的需求也存在着差异性。

另一方面，洗澡的频率要因人而异，无论采取怎样的洗澡频率，专家建议：适合自己的才是最健康的，我们要寻找最适合自己的洗澡方式和频率，才能将洗澡变成一项维持身体健康的养生方式。

饭后不能洗澡

有些人酒足饭饱后没有事干，坐着躺着玩手机肚子有些胀，于是选择去洗一个热水澡。刚刚吃完饭，血液大部分流到了胃部帮助消化食物，这时候洗澡会导致血液被分散，流到皮肤和四肢，从而影响肠胃对食物的消化，时间长了以后容易诱发肠胃。

睡前不能洗澡

大多数人喜欢上床睡觉之前洗一个热水澡，认为可以放松身心。睡前洗澡容易降低睡眠质量，因为在洗澡的过程中身体体温会逐渐上升，抑制大脑对褪黑素的分泌，从而导致交感神经过度兴奋，造成入睡困难。

洗澡时门窗不能紧闭

秋冬季节天气寒冷，人们喜欢在密闭的浴室中洗澡，洗澡的时候不能将门窗紧闭，要打开排气扇或者将窗户开一个小小的缝隙，保持浴室空气流通，避免在洗澡的过程中因大脑缺氧晕倒。

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