秋冬季节老年人需预防膝关节炎

现代社会，随着人的年龄增长，老年人的膝关节很容易发生老年性骨关节炎，从而引起膝关节疼痛，即使在休息时候也会疼，给老年人的生活带来极大不便；

老年人可以从以下方面积极预防和治疗膝关节炎。

预防

1.进入秋冬季节，要非常注意自己的双膝关节保暖，每天定时进行膝关节的按摩和热敷。

2.需要避免膝关节疲劳与劳累，减少上下楼次数和避免下蹲运动。

3.肥胖症患者要在医生指导下减轻体重。

4.进行体育锻炼时，应避免时间过长和运动过量。

治疗

1注意保护患病关节，避免损伤和活动过度，严重时要卧床休息。

2.在医生指导下服用活血化淤、抗炎镇痛的药物。

3.适当做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性。

4.如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解并且膝关节产生了畸形，应该咨询正规医院的医生，必要时考虑手术治疗。