昨天北京经历了今年最大的一场沙尘暴,一整天都是沙尘漫天,狂风呼啸,夜晚也是大风不止,不过今天就迎来了空气良好的晴朗天气,这样的艳阳天有阵子没出现了,连日的阴雨天气,让家中的多肉植物和不少绿植也复苏缓慢,充足的阳光却可以让绿植旺盛生长,更是服务锻炼的好天气。
上午花儿和好友相约去跑山,这也是春节后首次跑山,待到下午回来后,花儿顺道去菜市场买食材。今天的黄嘎鱼很新鲜,22元一斤,价格虽然有点小贵,肉质却非常鲜美,我和家人都很喜欢吃。
嘎鱼的背脊,刺比较尖,让商贩帮助处理一下鱼,回家后加工就省心多了。嘎鱼表面粘滑无鳞,炖着吃就很香。我家中正好还有一盒北豆腐,将豆腐切块,炸至金黄再和嘎鱼一起炖,豆腐浸透了鲜美的汤汁,吃起来别有一番味道。
这里花儿就和大家分享嘎鱼炖豆腐,鱼肉鲜嫩,豆腐软嫩,汤汁拌饭吃也特别香。
【嘎鱼焖豆腐】
食材准备:
嘎鱼4条
北豆腐一块
芹菜300克
葱段姜片蒜瓣适量
郫县豆瓣酱两大勺
食用油、料酒、生抽、盐、糖
做法:
1、北豆腐切成厚度均匀的块状。
平底锅放入适量食用油,豆腐冷油下锅,保持中火,将豆腐块炸至金黄。这个过程要有耐心,火别太大,勤翻面,要将豆腐炸得略干,这样之后炖豆腐的时候不易碎,浸透汤汁后非常好吃。
2、炒锅内放入适量食用油,烧热后放入葱段姜片和蒜片爆香。
3、接着放入2大勺的郫县豆瓣酱,来一大勺料酒爆香,翻炒均匀后倒入适量温开水,来两勺生抽、适量盐和糖调味,煮沸。
4、汤汁煮沸后,放入嘎鱼,保持中火先炖五分钟。
5、接着放入炸好的豆腐块,保持中火继续炖7-8分钟,这期间尝尝汤汁的味道,酌情放盐调味。
6、炖到五分钟的时候,放入切好的芹菜段,再焖炖2分钟即可。
嫩嫩的芹菜,炖三两分钟就可以了。因为制作中所用食材的不同,放入的水量也有差异,所以制作的时间灵活掌握,汤汁别收的太干,保留些许才好吃。
7、装盘上桌,动筷子喽~~~
【花儿的美食厨房】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人
多档美食节目特邀嘉宾
页面更新:2024-03-22
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