冬季女性要多喝苹果汤，驱寒暖胃，排毒养颜，皮肤细腻大肚腩没了

今年南方的冬天迟了会到，但最终还是来了，虽然没有寒风呼啸大雪纷飞的场景，但是我们仍然感到冬天的来临，她迈着轻盈的脚步，用冰冷的双手抚过我们脸，我们的皮肤，让人情不自禁的惊呼，抗拒。真不怎么喜欢冬天，太冷了就喜欢赖床，但是，不管你喜不喜欢，它来了就来了，你还能怎么样呢？

一到冬季，有些女性朋友就感到冷，身体打颤，睡觉脚不暖和，皮肤粗糙，胃寒胃冷。来试试这道苹果汤吧，驱寒暖胃，排毒养颜，皮肤细腻红润，还能让你的大肚腩没了。做法非常简单，喜欢的话就和我一起来做吧。

食材：苹果，红枣，枸杞，红糖，山楂

第一步：冬天是吃苹果的季节，我们准备一个新鲜的苹果，苹果富含维生素C，E,,D,具有美容养颜的功效。

我们把苹果放入清水中，加少许盐，食盐具有消毒杀菌的作用，再加少许小苏打粉，小苏打能去除残留在苹果表面的农药，浸泡5分钟，5分钟后，我们把苹果清洗干净，用流动的清水冲洗一下。

然后把苹果切开，把苹果核和硬心去掉，然后把苹果切成小块，苹果皮不要去掉，因为它含有丰富的营养

准备1个山楂，把它放清水里清洗干净，把山楂核去掉，然后切成小块，没有新鲜的用干山楂代替也可以

一把红枣，放入清水里清洗掉表面的灰尘，用刀把红枣去核，然后切成小块

一把枸杞，也放清水里清洗一下，然后捞出备用

第二步：把苹果，山楂，红枣放入砂锅中，加入足量的水，加一勺红糖，喜欢甜的可以多加点，红糖具有补血养颜的作用

注意：枸杞先不要放入，因为枸杞煮的时间长，营养就流失了。

盖上盖子，大火烧开，水开后转小火炖30分钟。

30分钟后，把枸杞放入，再煮1分钟即可

1分钟后，这道营养好喝的苹果红枣枸杞汤就做好了

特别适合女性朋友喝，冬季驱寒暖胃，养颜美容，皮肤细腻，大肚腩没了

总结一下：

1.这是一道适合女性朋友的煲汤，冬天喝最好，用料普通，做法简单，一看就会，苹果要清洗干净，不去皮最好，当然，不喜欢苹果皮的也可以去掉。

2.山楂可以红干山楂代替，效果一样的，红糖可以根据自己的口感增减，熬煮的时候，要用小火，这样才能熬出食材的营养和药性来。