冬天除了天气冷了点，其实还是有很多好处的。比如买菜可以多买一些，即使不放冰箱也不会很快坏掉，对于我这种不想频繁逛菜市场的人来讲真的是一件幸福的事情。秋冬季节，时令蔬菜也比较多，像萝卜、白菜、土豆、山药等等，这些菜保质期长，日常都可以备一些。其中山药，营养丰富，温和补脾胃，秋冬多吃好处多。

山药除了炖汤，炒着吃也非常方便，而且可荤可素，吃法多多。我比较喜欢山药搭配木耳一起炒，一白一黑，看着清爽，吃起来也非常开胃。木耳属于干货食材，家里也可以常备。所以这道菜就成了我家秋冬季节常做的菜，营养和味道都很好，值得常吃。

木耳炒山药

【食材】山药、木耳、胡萝卜、姜、蒜、干辣椒、盐、白醋、白糖

【具体做法】

1，山药去皮洗净，斜刀切成薄片。切好的山药如果不是很快炒，可以用清水浸泡起来，以免氧化变黑。

2，木耳温水泡发，摘洗干净，再放入开水中焯烫一分钟。顺便再切一些胡萝卜片和青椒块，用来搭色。胡萝卜片最好和木耳一起开水烫一烫。

3，热锅凉油，放入姜丝、蒜末、干辣椒小火炒出香味。

4，倒入山药，大火翻炒几下，然后加入2勺白醋翻炒均匀。提前加入白醋调味，可以使山药的口感更脆。

5，接着把木耳、胡萝卜和青椒全部倒进来，大火翻炒均匀。然后加盐、少许白糖、少量鸡精，再来一勺白醋进行调味，翻炒均匀即可出锅。如果菜里没有汤汁，可以淋少许清水进来翻炒。

这样炒的山药木耳，脆嫩清爽，特别好吃。醋溜味混合着淡淡的甜味和微微的辣，口感丰富，超级开胃。

饭饭小贴士

1，处理山药时要戴上手套，以免山药的粘液粘在皮肤上引起过敏红痒。

2，白醋分两次调味。一次是山药下锅就放入白醋，可以保持山药脆嫩的口感。第二次出锅前调味，可以更好地突出白醋的酸味。分次调味，菜品的口感更有层次。

3，炒这道菜不要放酱油、蚝油等有颜色的调味料。白醋也尽量不要换成其它醋，不然味道会完全不同。

大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！