糖尿病患者的疑惑：我不抽烟不喝酒，饮食规律，为啥会得糖尿病？

在确诊糖尿病的时候，很多人是不敢相信的，因为自己好像没什么不良爱好，不抽烟不喝酒的，生活好像也比较规律，那么为啥会得病呢？今天就来讲讲几个老糖人的患糖经历。

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2006年5月的一天，医生告诉我：你得了糖尿病，是二型的。听到这个消息，我疑惑地看着医生，感觉她说错对象了，一定是弄错人了，因为，我在生活上一直是非常刻意注意的。

身材能保持四十多年不变样，腰围能一直保持在63公分～68公分之间，吃饭定时定量七成饱，荤素搭配运动量不小，如果我这样的生活方式都能成为糖尿病人，天底下岂不是全是糖尿病人了吗？

然而，空腹血糖、餐后二小时血糖、耐糖量、C肽等等各种检测数据显示，我的的确确患了糖尿病。

带着“像我这样生活非常规律的人为什么也会得糖尿病”的疑问，我找到内分泌科专家进行了咨询，专家告诉我，患糖尿病的因素有很多：有家族史遗传的、有肥胖引起的、有高血压并发的、有精神压力大不能及时释放等等都会引发糖尿病，我就是属于最后一种类型的患病者。

糖尿病已成事实无法改变，无法根治，只能完善和改变自己的生活方式，生活中我不断努力学习，学会放下、学会释怀，遇到不开心学会释放、学会倾诉。

让自己能一直保持乐观的心态，正确面对病情，用积极的干预手段抗糖控糖，用五驾马车的管理方式进行自我管理，通过不断学习控糖知识，不断摸索、不断总结、从中找到控糖规律，现在我对糖尿病已经不再迷茫、不再困惑了，我已经弄明白得糖的原因。

现在我已经能够轻车熟路驾驭血糖了，想吃水果了，正餐适当减量，餐后二小时血糖就不会高，二餐之间就可以加餐水果了，想吃牛奶坚果了，晚餐适当减量，测了晚餐后二小时血糖以后就可以用牛奶坚果加餐，既能补充营养又能延缓夜间的升糖速度，血糖正常而平稳，营养均衡、身体健康。

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我得1型糖尿病时间久远了！那个时候得这种病的人少，只是听听周围亲朋好友说说别人是怎么吃饭，对于糖尿病知识一概不知，所知道的一点点，也是在医院看病住院时医生告知的怎么样吃饭，吃多少，运动运动，别的一概不知。

记得我96年夏天出现一次严重的酮症酸中毒住院治疗，这次住院8天让我真正领教了，什么是生命的可贵！认识了年轻的迟医生，她给我讲了很多有关的糖尿病知识，并告诉我要学习糖尿病知识，学会自己抗击糖尿病，她给我讲了如何控制糖尿病，如何控制血糖，如何吃饭等，就是这一次出院后我买了第一台强生血糖仪……

在迷茫中我开始了学习糖尿病知识，参加了省第三医院的大型公益糖尿病讲座的学习，使我终身受益。

2016年孙子的到来，为我家带来了欢笑！到了重庆我感觉很失望，心情不好很是沮丧，在这里我没有朋友，语言交流不方便，最让我失望的是参加不了公益讲座的学习，儿子看出我的心思后，为我定了糖尿病杂志，就这样我就每天看杂志，看从老家带来的书籍学习……

手机有了流量，可以上网在各个平台上学习，了解糖尿病的前瞻性的药物等先进技术，使我在各个平台上学习。

运用“五驾马车”管理自己的生活，受益最深的是：让我在抗糖路上不走弯路，每天参加活动，激励我去运动，今年为自己制定每日万步行走计划，感受到了运动降血糖的好处！

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确诊得了糖尿病后，心里不舒坦，不是个味！为啥好好的身子骨，啥毛病没有，咋就摊上这病了呢？

心里明白糖尿病是终身疾病，这辈子得付出很大一部分精力来陪伴它了，做好思想准备以免到时应接不暇吧！既得之，则安之吧，认真学习、了解、掌握有关糖尿病的知识，心中有数，对症下药。

从自身找问题找出得糖的原因。经过反思和总结对比认前自己的生活、工作学习情况，找到了得糖的原因，就是工作忙压力大，经常加班学习熬夜到凌晨，饮食不规律，缺少锻炼以至身体素质、抵抗力、免疫力下降才导致内分泌紊乱等众多因素，才得了糖尿病。

问题的根源找到了，药物介入，科学、合理、调整好饮食结构及习惯，谨遵医嘱，根据控糖情况及时调整好药物。积极参加健康有益身心健康的社会活动，积极、上进、阳光的生活。

坚持不懈地锻炼身体，管住嘴迈开腿，增强体质，增强免疫力和抵抗力。总结经验教训，努力学习控糖知识，把血糖控制好不是做不到很难的问题。事在人为，让咱们在漫长的控糖路上越走越健康，越走越自信、越走越幸福！