导语：人总是希望自己可以永葆青春的，尤其是女性，毕竟谁不喜欢看自己年轻时的容颜呢？但是随着衰老悄然来临，努力留住年轻，就成了我们共同的追求。

三十而立是男性经常挂在嘴边的，说是到了三十岁后，就应该事业有成了。对于女性而言，女性的三十岁似乎总是被“偏见”影响。总有人认为，女人到了三十就老了，嫁不出去了，久而久之，三十岁就成了一个带有负面意味的年纪。

然而，女性并非到了三十岁就一定要结婚，只要她们愿意，可以一辈子不结婚，而三十也不意味着衰老，只要找对方法，不管女性是三十岁还是四十岁，总能降低年龄的存在感，让人眼前一亮，说上一句：“哇！你看着好年轻啊！”

对于那些能够延缓衰老的女性，无疑是让人羡慕的对象，但很多女性都有一个误区，就是以为老得慢一定是钱砸出来的。

抗老不是只能用钱砸出来

我们不否认，那些生活优越、无所负担的女性，确实可以每天花更多的时间在专业美容院，花更多的钱在昂贵护肤品上，每天悠哉悠哉，就像是“生长停止”了一样。这样的女性自然是很多人渴望成为的，但也毕竟只是少数。

虽然我们只是普通人，但是，也依旧有追求美的权利。在我们身边，也一定有一些女性，可以掩盖年龄的痕迹，而在她们身上，也有一些经验是值得广大女性借鉴尝试的。

“老得慢”的女性，其实有共性，做到并不难

正常情况下，女性在25岁左右，就会发现自己的肌肤在慢慢走下坡路，黑眼圈、皱纹慢慢浮现，而且出油和肌肤松弛问题也会越来越严重，其实这个时候开始，就要重视抗老了，如果真等老得肉眼可见再抗老，就来不及了。

一）预防第一眼的衰老——脸部抗老

俗话说得好，看人先看脸，我们对于一个人的年龄判断，也大多是取决于面部肌肤的状态。脸上满是胶原蛋白，没有皱纹，自然看着年轻，而脸上皱纹横生，皮肤干瘪，涂再多粉底也难以掩盖。

面部抗老的2个重点

①防晒：在女性护肤界，流传着一句话，“抛开防晒谈抗老的都属于耍流氓”，这说得不假，不过是在哪种抗老方案里，防晒永远都在第一位。建议大家出门戴帽子或者撑伞，物理防晒效果是最好的，实在不行再选择化学防晒，涂防晒霜，记得量要够。

②精简护肤：不知道从什么时候起，“肌底液、化妆水、乳液、精华、眼霜、面霜”这样的护肤模式盛行了，每天晚上就是各种护肤，结果却发现，痘痘暗沉依旧，就是口袋里的钱不见了。

有时候女性自己都奇怪，明明每天花那么长时间护肤，皮肤怎么还没男的好？要知道，大部分男性都是不护肤的，清水+毛巾，搓两下完事儿。

其实，出现这种问题也正常，因为护肤也该考虑肌肤的承受力。建议大家脸部肌肤的舒服健康为第一前提，根据情况使用1到3种护肤品就够了，如果确定自己肌肤适应，再想要涂一些功效型的产品，也可以叠加。

二）预防最直接的抗老——身体抗老

人之所以会老去，身体机能下降，其实是因为体内的脏器也在慢慢老去。所以，老年阶段也是疾病的高发期，各种胃病、肝病、肾病都有可能出现，想要老得慢，就得让这些器官保持健康，为此，我们需要注意饮食问题和运动。

饮食尽可能保持清淡，多吃水果蔬菜，少吃高盐、高糖、高热量的食物，年轻时候的不良饮食习惯，现在要改改了。另外，运动也是我们应该坚持的，毕竟运动被称为“天然的抗老剂”，只要常运动，总多健康，更年轻，不过运动的时候也要控制好度，小心受伤。

三）预防隐藏最深的衰老——心理抗老

有一句话说得好，“只有一种时刻才算老去，就是当我们认同自己已经老去的时候。”因此，保持心理的年轻，对生活永远保持热忱之心，也是我们对抗衰老的手段之一，而且还没有门槛。

多笑一笑，多出去走走，多交流多学习，不要整天沉溺自己家长里短，烦恼困惑中，或许我们就能发现，世界其实很美好，而自己的心态更会年轻。

总的来说，“老得慢”的女性，身上其实是有共性的，而这些共性做到并不难，希望你能全占，而想要抗衰老的女性，也可以多尝试一下。