什么是自讨苦吃？这就是

焦虑从哪里来的呢？

现代人有特别多的焦虑，焦虑感蛮强，因为有太多感到焦虑的事情了，房子、车子、孩子、老人、爱人、医疗、保险、工作关系......，内心有太多的“我想要”，和一份求之不得。

焦虑是怎么产生的？怎么让焦虑平静下来，不用再苦苦的跟TA去斗争？我明知道焦虑不断，也明知道焦虑没有用，但是我就是做不到啊，我就是没有办法啊，晚上我都睡不着，我一直没有办法停止我的焦虑。

我们来说一下焦虑从哪里来的呢？

焦虑是一份感受，这份感受从哪来的呢？它是从我们的心轮里发出的。

心轮又是从哪个地方真正开始运转？起心动念中的“心念”又是从什么地方出来的？

是的，它是由我们的意识发出的。我们的意识里面会有一个逻辑，它像一个方框、像一个链条一样不停地有连接。也就是说意识服从于整个的程序，这个程序里面有逻辑思维，逻辑思维里面又有“因为和所以”。

例举小故事

比如说，因为我赚钱少，一个月赚一万，但是我的信用卡每月要还两万，所以我害怕还不上。

焦虑如果是药品的话，里面最主要的成分是什么呢？这是一个毒药啊！这里面的成分是恐惧和害怕，还有更多的是担心。

我担心我不行，而且我有一只非常清晰的眼睛，我能够清晰的看到我自己现有的情况，我觉得自己做不到并且做不好，我不行。

有很多同学问我：还不上贷款怎么办啊？这个月还上上，很有很多人要债，银行一直在催款，如果上了黑名单被起诉了怎么办？真的是又恐惧又焦虑又难过又悲伤又压抑！

焦虑是由头脑开始慢慢织出来的

首先这些焦虑的情绪来源于头脑意识中的无能为力，我觉得我不行，我觉得我可能做不到、做不好，并且我认为在这件事情上我可能是个失败者，所以产生了一份巨大的焦虑。

如果像吃饭喝水像早晨起来穿衣服一样，那么就不必焦虑了，因为本来就是一件理所应当和顺其自然的事情。本来这些事情就是我的呀，那我为什么要焦虑啊？

是的，焦虑其实来源于我觉得我不够好、我觉得我不行。

那么我们再来分析一下你哪不行，哪个地方不好。

这是一个逻辑的分析，逻辑分析的依据来自于数字，比如我知道我赚得少、能力差、我学历不行，所以我找不到好工作、我年龄大了、我觉得这个行业不行，然后特别迷茫，就是没有一个好的方向，我不知道要做什么，只能在这死磕。

恐惧跟焦虑的背后还有一个就是迷茫，我不知道应该从哪个方向去着手，我不知道应该做什么。所以我没有办法，只能按照原来的路线不停地画圈，在画圈的过程中，发现像蜘蛛网一样开始织出密密麻麻的焦虑了。

这个焦虑就是我们内在的恐惧，加上内心数字的计算后，一遍又一遍地得出无解结论，之后又不停地在迷茫里一遍又一遍地织出更多迷茫。我不知道应该怎么办，这又开始织出了焦虑的情绪。

那么我们知道了，原来焦虑是由头脑开始慢慢织出来的。

怎么止住焦虑呢

首先说不行的这件事，那么是谁不行呢？是谁告诉你的不行？是头脑的意识分析出来的不行。

这个不行也是头脑小我意识最容易玩的一个把戏。它就是通过这些我不行、我不能、我不可以，通过内在的这些数字的变化，来控制我们内在的思维、意识，包括我们所有的活动。

因为你在恐惧跟焦虑的时候，没有办法奔向阳光，也没有办法开怀大笑。有很多同学跟我说：老师，在听课之前我都很久没有笑了，也不会笑，都是假笑，TA没有办法真正的开怀大笑。我们能够看到焦虑跟欢喜其实是一个相反的方向，如果说这边开始下雨，那你就享受不到阳光了。

我们内在的焦虑还有一个原因就是，我们内在里面实在是太渴望阳光了，太渴望这份安全感，还有这份轻松喜悦的状态。

我们所有人都有一份向阳性，但是感觉自己头顶长期都在下雨，这份迷茫之中再添一笔，整个蜘蛛网厚厚地又拉了一个网，活着可是真的太苦了！

焦虑恐惧担心是自己创造出来的

刚才我提的问题是谁不行、哪不行。比如说好多人在财富上有很大的焦虑，那我们先算一下你头脑里面是怎么认为的，认为自己哪个地方不行。

比如说我现在要还信用卡两万，还有一些车贷、房贷、保险、孩子的教育问题、老人生病的问题、还有生活费的问题。我每个月挣一万块钱觉得实在是入不敷出，每次都是倒卡，不停地来回倒卡的状态让我一直深陷在焦虑里。

我们来分析一下，是谁在焦虑、是谁觉得自己不够好？

是头脑！头脑里面有一个数字的分析，如果说倒卡是你现在最佳利益的话，那么这是不是已经能够让你的生活平稳？你是不是没有流落街头或者更惨？

我有一个学员欠了银行四个多亿，我看他的精神状态还是蛮好的，我真的很佩服他，所以有的时候好多人说有好多负债，我就想：唉呀，跟欠四个亿的人比其实多少钱都不算太多。当我们头脑里面被数字所困扰的时候就会给自己下一个指令，你没有办法让自己活出这个圈。

我们为什么会有焦虑，还有一个更深层次的焦虑就是你给自己判了一个无期徒刑，你怎么判的呢？

你说：因为我只能赚一万块钱，所以我还不上每个月两万块钱的花销。那么你的潜意识给自己判了一个无期徒刑，就是我只能赚一万块钱，我不能多赚了。可是由于你的恐惧跟焦虑，促使你真的特别渴望想赚超过两万三万甚至五万的想法，但是你内在里面却紧紧地抓住了我只能挣一万这个想法。为什么？要不然我的焦虑跟恐惧就烟消云散了呀！

我们在生命中，其实有很多行为模式来自于我们的潜意识模式。

我经常讲，我们人类有四种模式，主意识、潜意识、集体意识跟无意识。很多时候我们的那些判断都来自于我们的潜意识，你的潜意识里面是怎样认定的？

比如说我认定自己长得越来越好看，就会发现我真的开始有变化了。有的人为什么减肥不成功呢？因为他认定的是我太胖了所以我要减肥。既然你已经认定你胖了，那么很难瘦下去。如果瘦了的话很快又会胖回来，因为你的潜意识的底色就是，我太胖了。

潜意识的底色里面会有一个极大牵引力就是磁场的力量。

比如说一个人怀孕，当你肚子大的时候，你会发现到处都是大肚子，为什么？因为你注意力开始集中啊。你觉得因为我是个孕妇，所以我要注意一下别人是不是？当这种潜意识运作的时候，吸引力的法则不仅仅会制造出一个磁场，而且整个的磁场其实都是有边界的。

就算再强烈的磁场，也有慢慢消退的过程，就像手机一样，手机到一个地方的时候可能就没有信号，再到一个地方有信号，信号的连接是有一个边界的。我们整个的磁场效应也是有边界的，这个边界线其实就是我刚才说的框框，你的潜意识里面为什么不能突破两万块钱，因为你在潜意识里面死死地抓住了你认为你只能赚一万，不然你的焦虑跟恐惧何处安放啊！

这里有一个下行线的公式，这些焦虑、恐惧，你的潜意识在主动地自己折磨自己，我一直认为很多困难，还有很多难过都是自己折磨自己，也就是说所有的苦都是自找的，自找苦吃。

为什么呀？是由于你自己想有一份这样的体验，想有一个这样的边框，想有一个我一月赚一万但花两万的信念，你就想体验一下这样的苦。这样的苦你的内在潜意识体验了，但是你的头脑意识不干了，它会算数，它不停地计算、不停地给你警告啊！但是你还没体验完，所以会出现焦虑！