经常问自己这个问题，你就能持续精进：你每天的基本功是什么？

不妨问问自己：你每天的基本功是什么？

看武侠片，我们会发现，那些练武的人，每天要做的一件事就是练基本功，我们最熟知的就是扎马步，这是许多门派的根基功夫。双腿外开15度，与肩宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深…

练习扎马步，一来练习腿力，增加下盘稳定性，二来就是修炼内功，所谓的气感。

关键在于，他们每天都练。

据说一些战机的飞行员以及核潜艇海员，即便是那些最有经验的，也仍然需要接受每天基本功的训练，为了做到有备无患，需要坚持练习最基本的步骤，并接受新式技巧的训练，这样的训练能够让他们在必要的时刻能做出快速的反应。

尽管我们普通人的生活并不是习武活动，环境对我们的考验也不如飞行员和海员们那么的苛刻，但我们也仍然有属于我们自己的基本功。

学校的时候，最符合练习基本功的场景是早读。

大学学了专业，如果毕业后从事的跟专业高度相关，那么专业知识就可以视为其基本功，往后是需要不断精进的，所以我说，那些在尽量铸造、钢铁这些行业的朋友，值得时常去回顾一些课本的知识——而那些就业与所学专业无关的，“基本功”这件事，还得重头谈起。

最重要的是，问自己一个问题：我每天的基本功是什么，每天是否在练习？

我记得电视剧《胡雪岩传》中，胡雪岩被老板辞退，他在家里依然每天练习打算盘，他妻子问他既然都没工作了，还打那个算盘做什么，他说他以后会用得着，因为那是他的基本功。

很多人，上班之后，似乎就没有什么“基本功”的概念，每天只是被动的应付工作，不说远的，就说过去因为疫情导致上班延期，在这一段挺长的日子里，你都做了什么？

有的人，就真的只是整天吃喝拉撒睡，然后就是视频和游戏，前段时间有一张长漫画在网上流传，描述的是一个人不同时段吃喝拉撒睡的状态，极为形象。

成熟的人，对自己内心有要求，依照的是内心的标准做事，即便不能上班，他们会充分利用时间来学习阅读，练习基本技能，或者思考一些重要的问题；而有的人，就只能被动听从环境的安排，上班了那就去，不上班那就在家吃喝拉撒吧。

显然，这两者并不在一个世界。

所以，如果问我有哪些道理越早知道越好，那这就是我认为第一个我们应该知道的，问自己每天的基本功是什么，然后每天去练习，就像扎马步，就像早自读那样。

第二个我要分享的是----我们的感受，其实是可以“选择”的。

弄对“感受”和“行动”之间的逻辑，可以让我们持续在正确的行为上去精进。

问你一个问题，比如：当你自暴自弃之时，当你感觉“就这样了吧，我改不了”，请问，你该对自己的这种感受信任几分？

人在不同状态下，其感受也是不同的。

如果你一直处在堕落的状态中，那么你感受到就是堕落生活所产生的那些鲜明的情绪感受。

反之，如果你处在积极的生活状态中，你能够切身感受到的就是积极生活所附带的那些情绪感受。

任何一种状态下，你的感受都是强烈的，因为它们都是生动而直接的。

这也就是为什么让一个堕落的人改变是那么的困难，因为当他们处在堕落的消极情绪之中，他们已然可以自洽，他们也会觉得那种生活没什么不好，他们很难体会到积极生活所能呈现的鲜明感觉——体会不到，就没有改变的动力。

一个人如果不是突然放纵自己，而是长期的放纵自己，那么他的世界就是自洽的。

你很难去说服一个自洽的人改变状态。

但他还是有改变的可能，直到某个契机，比如一个原先很爱拖延的人，某一次恰巧不拖延，带来了与以往极为不同的体验，他就会产生，啊，原来不拖延的感觉可以这么爽，有这么多的好处，而且也没有那么难嘛。

这时候，他就有改变的可能，因为他对新创造的体验感到新奇，于是，对新的体验，他就会有更多的希求。

所以，有时候，“要让自己想做了再去做”，这不一定是靠谱的，还有另一条路，就是，先去做了你才会有新的想法。

人是很奇怪的生物，你输入不同的行为状态，它就会输出不同的感受。