准妈妈快生宝宝了，乳头凹陷该怎么办？

乳头凹陷通常不影响妈妈哺乳。真正不能成功哺乳的凹陷乳头是很少见的。许多妈妈即使乳头扁平或凹陷，照样可以母乳喂养。

首先要判断一下是不是真性凹陷？

如果你想知道乳头是不是真的凹陷，可以用拇指和食指轻轻挤压乳晕两边。正常情况下乳头会突出（如下面左图）。如果是真性内陷，扁平的乳头不会有任何反应，浅凹或凹陷的乳头则会缩回去（如下面右图）。

而且一侧乳头扁平或凹陷，那么另一侧乳头正常的情况也挺常见。真正不能成功哺乳的凹陷乳头是很少见的。重要的是如何让乳头发挥作用，而不是看上去如何。

宝宝是怎么含乳的？

宝宝含住的是乳晕，而不是乳头。乳头突出并不代表哺乳就能成功。而乳头凹陷也并不意味着哺乳就会失败。

很多的情况发生的是，宝宝衔乳后通过吸吮可以刺激并拉出乳头，使乳头的形状大小都正好，符合他吸吮的要求。经过一段时间亲喂以后，妈妈凹陷的乳头自己就能出来了。

如果宝宝一开始时抗拒含乳，你可以通过一些技巧帮助他开始，比如更换不一样的哺乳姿势。在产后最初几天里，只要你和宝宝密切配合，多多给他练习的机会，他就会熟悉该怎么做才能吃到奶。但是最初的几周，在妈妈和宝宝的磨合期还未渡过，亲喂还没有建立稳固之前，如果喂了奶瓶或使用安抚奶嘴，就会有可能影响亲喂的顺利。

怎么做会有帮助？

虽然产前没有必要对乳头凹陷做干预，产后亲喂时你可以试着用以下这些方法让你的亲喂更容易：

1. 学习宝宝正确的含乳姿势，及早开始哺喂。宝宝和妈妈都需要勤加练习。

2. 如果妈妈胀奶了，先用手挤奶挤出来一小部分乳汁，让乳晕处变得松软，这样宝宝就比较好衔乳。不然胀奶的乳房，会让宝宝的衔乳变得有困难。

3. 使用三明治法，让宝宝含住更多的乳房体。拇指在上，其他四只在下，握住乳房向胸腔挤压，同时手指用力压乳晕。这样会让乳晕变长变窄，从而使宝宝容易含乳口中。

4. 喂奶前先使用吸奶器吸出乳头。不过妈妈也还是要注意吸奶器的正确使用，吸奶器不是吸力越大越好。

5. 妈妈还可以在哺乳顾问的指导下，使用乳盾来帮助宝宝含乳。

正确佩戴乳盾的方法

但是需要注意的是，乳盾是为了让宝宝学习含乳的过渡工具，最好不要长期依赖使用它。

不建议尝试使用乳盾，会造成宝宝对真乳混淆。

佩戴乳盾的方法

以下文字和图片来自微信公众号“美德乐母乳微资讯”

1.佩戴前，确保乳盾和双手清洗干净；

2.佩戴前，用热水冲洗或浸泡乳盾少许时间，使其处于温热状态；

3.佩戴时，将乳盾的侧翼和奶嘴部分翻过1/3到1/2，用力拉住侧翼，使奶嘴基部略有拉伸，然后佩戴到乳头和乳晕上，松开侧翼使其贴服在乳房上。此时乳头应深入乳盾的奶嘴部分；

4.考虑在乳晕和乳盾贴合处，使用水、乳汁或纯羊脂膏等涂抹，以便更贴合；

5.确保整个哺乳过程中乳盾保持位置不移动；

6.如果哺乳时妈妈感觉疼痛，检查乳头是否深入到乳盾的奶嘴部分，或者是乳盾尺寸过小导致，并予以纠正。