郑州心理：如何超越自卑

郑州国医堂医院：自卑是一种常见的负面情绪，严重时还会形成自卑心理，影响人的正常生活。当你发现自己有自卑或自卑感时，要积极调整自己，尽快走出自卑感的沼泽。

1.自卑往往是从小形成的。

很多人的自卑感往往是从小形成的，所以小时候的教育很重要。很多父母对孩子期望很高，做不好就训斥孩子，往往导致孩子自我否定，认为自己不够优秀，从而产生自卑感。父母应该鼓励和支持孩子，给他们足够的安全感，让他们自信地成长。对于从小形成的自卑心理，要调整心态，给自己正确的心理暗示，积极面对生活。

2.自我接纳是走出自卑的关键。

自卑的人之所以自卑，是因为他们不能完全接受自己。虽然每个人都会自卑，但大多数人不会承认自己自卑。很多人喜欢说:“我不自卑，只是有点紧张。”其实自卑也是一种逃避心态，是人无法正视自身问题和缺点的表现。超越自卑，首先要认清自己的“自卑”，接受真实的自己，直面自己。告诉自己自卑不仅会让人害羞退缩，还会让人努力上进。从某种意义上说，自卑是成功的踏板。发现它，承认它的存在，并努力弥补，从而达到人生的目标。

3.接受失败和别人的关注可以摆脱自卑。

自卑的人普遍敏感脆弱，太在意别人对自己的评价，受不了任何挫折，所以很容易受到外界的影响，变得抑郁。没有人是完美的，没有人是完美的，没有必要因为自己的缺点和问题而感到难过，也不能因为自己的自卑而恨自己，这样只会加深自己的自卑。如果你总是停留在失败的阴影中，那就更不可能成功了。相反，如果你自信地面对它，它会帮助你发现和解决问题，最终让自己变得更强大、更自信。