富豪们都会做的两件事是什么？写作和健身

前几天看一个视频说富豪们都会做的两件事：写作和健身。

细思之下觉得说得有道理，而且不仅是富豪，普通人也应该如此。

1、写作

这里的写作不是说写作文，写小说，指的是记日记，把每天有感触、重要的事记录下来。古人云：吾日三省吾身，每天看见或听见的的事转身就忘了，但每天记录一遍，梳理一下，思考一下这件事能让我们领悟什么？赢在哪里？输在什么地方？应该吸取什么教训？在现今浮躁的社会，哪怕只是宣泄一下情绪也是很好的。

近代就有一个不断复盘的成功例子：曾国藩。

所谓“复盘”，本来是一个围棋中的术语，是指棋手在下完一盘棋后，要在棋盘上重新摆一遍，看看哪里下得好，哪里下得不好。下得好的要继承，下得不好的，要在重新摆的过程中探究怎么样落子才更好。

这个反思、精进的过程，是平时棋手们增长棋力的重要步骤，也是拉开彼此差距的最重要一环。

曾国藩不但考了6次秀才都不中，甚至还上了黑榜成了反面教材，但他痛定思痛，开始反思，发现来他此前读书虽然用功、稳扎稳打，却太缺乏这样的反思环节了。

首先他沉痛地回顾了自己从小到大读书的状态。老曾家祖上没有读书人，而曾国藩的老师就是父亲曾麟书。曾麟书靠死记硬背，连考17次才勉强考上秀才，自然很难有什么好的学习方法可以传授给儿子。所以曾国藩一直以来的学习方法，其实就是”死记硬背“四字。

接下来，曾国藩做了一件很值得我们去借鉴的事情。他把自己上了黑榜的反面文章和优秀的考试文章放在了一起，做了很久的对比分析。这样一分析，他就找到了自己最大的问题——考试文章写得太死板了，感觉就像背了很多文章，然后拼凑在一起，文章完全没有灵魂。

再进一步分析，他发现自己太注重文章中某一个局部的打磨，反而忽视了文章整体的逻辑性，而这便是他屡试屡败的根本原因。于是在接下来的一年里，曾国藩开始有针对性地训练自己写文章的逻辑性。很快，他就像开窍了一样，越写越顺手。

一年之后，曾国藩迈着自信的步伐，重新走进了考场。这一次，他成功地考上秀才。在曾国藩22岁到28岁这段时期，他连续考中了秀才、举人和进士，成功跻身中央官员行列，后来还成为了中国历史上最年轻的五部侍郎。

所以我们应该每天把写作总结变成了一种日常行为，这就等于是找到了一个能够推动自己不断成长的强大动力。

2、健身

这个题目其实不用我说大家也知道它的重要性，没有好的身体根本无法正常工作。

周恩来总理曾说过：只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

健身可以释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心。

通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让人变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力。

健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高人的注意力，提升人的生产力以及改善人的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助人更快地入睡，而且让人睡得更深。

这几天我接连听到不好的消息，让我的心沉重了很久。我的同事才32岁，一位刚刚生了二胎的年轻妈妈得了乳腺癌，晚期；公司的一位高管，才40岁，正是施展抱负、振翅高飞的时候体检查出胸腺瘤；还有一个是一名普通的司机，我们公司九千多名驾驶员之所以让我记住他，是因为他曾经勇救落水女子，被市民选为见义勇为的好人，我还为他做了一条漫画的公众号推文，而他已经是第二次救人了，但就是这样的好人，也躲不过病魔，罹患了鼻咽癌。

没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。