不抱怨，不生气，不失控

如何管控好自己的情绪，是我们每个人都逃不干系的重大问题。情绪的发展和变化是我们每一个人因人因事而产生的，情绪在制约人，也在成就人，还在损害人，不同的情绪有着不同的生活。积极的情绪能够让你这一天都 精神焕发，身心保持愉悦健康，整个人充满了生机活力。消极的情绪则会使你心情灰暗，身心疲惫，甚至会导致身心疾病的发生。

而一个管理不好自己情绪的人，无论能力多强，亦不会得到信任。因为没有人知道，你在什么时候会崩溃，会撂挑子，会冲着上司吼：我不做了!尽管你此前从没有这样表现过，但因为管理不好自己的情绪，架不住别人会这样想。不光是工作场合，生活中但凡需要与人打交道的地方都如此。家庭关系中，除了小孩有权利随时发泄自己的情绪，正常的大人如果动不动就歇斯底里，不仅会让其他的家人觉得恐怖，更会觉得累。坏的情绪太容易感染人，而一个总是流露出坏情绪的人，自然是不受欢迎的。即使别人再喜欢你，须知再满的爱意，迟早也会被消磨掉。

“一个人最大的对手就是自己”这是每一个真正掌控自己的强者公认的一句话。战胜自己，并不是一件简单的事！尤其是在面对个人负面情绪发作的时候，绝大多数人都 会在一瞬间忽略掉自己最大的对手，虽然事后他们都进行反省，但是却不得不承认，在负面情绪发生的一瞬间自己是一个失败者。

拿破仑说过 ：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。

可见，任何一个人要想成为真正的能够掌控自己的情绪的强者都 必须要战胜自身负面的情绪。当负面情绪出现的时候，及时地进行疏导与掌控，将负面的情绪转化为正面的情绪。从而让自己在生活中掌控好自己的情绪，努力拥有积极情绪。