内丹炼成的标志：胎息

一个人有没有开悟，只需要观察自己的内心是否有光明，内心是否24小时都亮堂堂的。类似的，一个人的内丹有没有炼成，只要看看自己能不能进入胎息。能进入胎息，人就能返老还童，使身体恢复到少年时代。这也就标志着炼成了内丹。

什么是胎息？胎息指的是像婴儿一样呼吸。我们知道婴儿是通过脐带随母亲呼吸的。脐带会将母亲身体中富含营养和氧气的血液输送到婴儿体内，保证婴儿的健康成长。而 内丹炼成后的胎息是将自己通过饮食、呼吸摄入的营养和氧气，通过胎息方式，输送到全身所有地方。包括五脏六腑、骨髓大脑、骨骼、关节、肌肉、皮肤、毛发等。能进入胎息，人体就可以进行完全的自我修复。从而实现返老还童 、长生不老的终极理想。

胎息的感觉究竟是怎样的呢？当人呼吸的时候，忽然一口气吸进去之后，人感觉好像缩进了一个气球内。口鼻呼吸停止。整个人仿佛变成了一个气球。自己的心灵则处在这个气球的中心，寂静而明亮。这个时候，人能感觉到身体里的养分通过奇经八脉，源源不断地输送到全身各处，修复替换衰老死亡的细 胞组织。当营养物质输送完毕，胎息就会停止。每天或者每星期胎息一次 ，就能够将身体里面的老旧细胞全部替换成新生的年轻细胞。

胎息有什么样的效果呢？它不仅能让人精神爽快，耳目聪明，更重要的是能让人驻颜不老。如果身上脸上有皱纹，肌肤松弛，头上有白发，通过经 常的胎息，就可以消除皱纹、恢复肌肤弹性，使白发变黑。这就是返老还童。无论你是八十岁还是九十岁，都能保养的像少男少女一样。

胎息是一种特殊的呼吸能量与营养的呼吸。没有经历过的人很难想象胎息的美妙感受。那种感觉就像是整个人重新回到了母亲体闪的胞胎之中，你的身体将会得到重新的发育。

胎息不是憋气，它与憋气完全是两码事。胎息的时候人会感觉非常清静、舒服。虽然不用口鼻呼吸，却没有憋气气闷的感觉。没有炼成内丹的人，偶尔也会发生胎息现象。但是他的胎息时间很短，而且自己很难控制。而炼成内丹的人，可以自主控制是否进入胎息。胎息的时间是有限制的，并不是无限制的任意胎息。刚开始是一个星期胎息一次，后来是两三天胎息一次，再后 来一天胎息几次，最后是每时每刻都在胎息。到那时，就真正大功告成了 。