想要早起看书学习？只需要3个步骤，简单实用

​有位30多岁的已婚爸爸问了我这样一个问题：

老师，年轻的时候我不怎么爱学习，结婚成家有了小孩后，想给她们更好的生活，但是总觉得知识不够用，我即想陪伴家人，想抽点时间看书学习提高自己，自己又没有看书学习的习惯，却发现力不从心，请问，有没有好方法让自己能静下心来看书学习呢？

首先，不得不为这位负责且有爱的父亲点赞，再来说这个问题的核心：“时间精力有限，又想学习提高”，这不是现在普遍存在的问题吗？如果，自己真肯吃苦，硬逼自己去努力的话，这也不是办不到的事。

一方面，看书学习，需要天地人俱全，才有切实效果，天地人分别指的是时间、环境和自己；另一方面，养成这样的习惯，需要需要付出极大的努力，因此，针对完全没有看书习惯，又想努力上进的人士，可以参考以下3个方面来提高自己：

1，找时间

对自律的人来说，根本就不存在没时间，苹果的前任CEO乔布斯，以及现任CEO库克，每天早上4点起床，抽出时间锻炼、看书，所以，不妨从早上挤点时间出来。

毕竟，在晚上，自己工作了一整天本身就很疲倦，还想花点时间陪伴家人，留给自己的私人空间又太少，再想静下心来看书，太难了。

不妨好好睡一觉然后早起，既保证了充足的睡眠，又可以腾出大把的私人时间去安心看书，何乐而不为？大家不妨衡量自己的精力，自己安排早起的时间。

2，找地方

要知道，用来学习的书和休闲娱乐类的书不同，用来学习的书，专业性较强，此类书籍枯燥乏味，需要专心去读才有效果。

如果刚睡醒开了灯就在床上看书，人还在舒适度较高的床上，会立刻唤醒体内的疲倦和惰性，大量分散人的注意力，降低看书学习的效果。

因此，想要进入最佳的学习状态，一定要爬起来，去书桌边端端正正地坐好，这样既不会因为舒适度分散人的注意力，又可以增加阅读的效率。

3，靠自己

自己本身就热爱看书学习，那就好极了。如果没有这个前提，想要静下心来把书看进去，完全取决于自己，只有靠自己彻底说服自己，才能养成看书的习惯。

而且，还要注意避免被人打扰，人在注意力高度集中的状态下，一旦被打扰必定会分散注意力，想要再次集中则会消耗大量的时间和精力。

除此外，还要避免自己的注意力，被眼前的事物分散，也就是余光触目可及的东西，必须全部清理干净，包括装饰物、零食、饮料这些，如果不清理掉，都会不经意的分散人的注意力。

其次，锻炼自己的阅读一定要有耐心，刚开始逼自己看下去，让自己逐渐进入阅读状态，同时也会提高自己的耐心和毅力，久而久之，也就给自己养成了阅读习惯。

以上3点虽然看似简单，想要实施一定不是一件容易的事，如果你本身是位早起困难户，那就必须先养成早起的习惯，这也不是本篇需要讨论的内容，好在我之前也有写过关于早起的好方法，或者说各位看官也有切实有效的早起方法，不妨在评论区留言分享。