放慢生活的脚步，提高生活的质量

我们必须经常扪心自问:自己到底拥有什么资本?自己将来以什么东西来谋生?一个人出生以后，到底拥有什么?毫无疑问，这个人拥有的只有一辈子的时间。这是十分公平的。但是，在以后的时光里，有人用时间去换取财富，有人用时间去换取权力，有人用时间去换取悠闲而有人用时间却什么都换取不到。人生就彻底的不一样了。拥有财富的人，要想一想自己是否有快乐?拥有权力的人，要想一想自己是否烦恼太多?而一无所有的人，应该反思，自己何以为生?

一位西方学者指出，工业时代里的每个人，都活在风驰电掣的速度中，仿佛停不下来的转轮，拼尽全力地碾压倏忽即逝的时间。“现代人一辈子里的最大浪费是忙碌。”这句话，让人深受启发。每个人都忙，但为什么而忙，却又浑然不知。”忙得要死”、“忙得要命”，被人们无意识地挂在嘴边，然而，好多人却忘了忙到要死，非忙不可的原因，为何而忙?

“停下来”成了不可得的期待，人们以为停下来便会与世界脱轨，必须努力地摆动双臂，成为最出色的经理，最优秀的作家，最好的记者，最快的飞毛腿......才能闯出名堂。

可是，快速碾过的人生，除了慌乱、迷惑、孤独、焦虑、难受之外，却是一无所有，包括喘口气都难。

怪不得昆德拉想问:缓慢的乐趣在哪里?这也是许多人想知道的答案，人生为何必须如此来去匆匆，老用对错、是非、好坏、富不富来评量，毫无品质可言。为了更好地享受人生，赶快试着停下来吧!萨特说:“除了生活之外，人生将了无意义。”如果连生活都过不好，其余还有什么好谈的?

为了更好的生活，为了高质量的生活，必须克服急躁情绪，学会更从容地面对生活。如下几点建议可供参考:

(1)下班后尽量早回家。

别以为自己是天下最重要的人，没这回事。你不回家，公司不一定会变好，但你一定会变得不好;你早回家，公司也不会关门，该回家时回家，是你与公司的契约，不是吗?假如能够清闲些，就不要把自己搞得那么忙。只要你肯记得回家，生活便往快乐靠拢。

(2) 打破原有的惯性。

你不妨试着做一些与原来回家时完全不一样的事。比如说，以前回家坐下便打开电视，现在则改成打开 MP3，或者打开窗子，让和煦的风柔柔拂人，或者登楼欣赏星罗棋布的灯火与月光皎洁的辉映。

(3)放慢动作。

别急着把某一件事做完，别急着催促孩子吃饭、洗澡、睡觉，不妨让生活依它的步调缓缓进行。你会发现，原来很多痛苦的始作俑者是自己。

为了更好的生活，为了高质量的生活，我们应该做到:记得回家，打破原有的惯性，放慢动作。这些都有助于减轻压力，保持愉快的心情和维持心理的健康。