要敢于按自己所期望的方式去生活

一位英国著名心理学家说，怯懦是成功的头号敌人，超级对手。怯懦阻止人利用机会，破坏人的身体器官的功能，耗损人的精力，使人生病、短命。胆怯是一种心理气质，它能解释为什么会有经济衰退，为什么有那么多的凡人不能成功，在遭受挫折后没有收获，不能过上快乐的生活。

也许你总是没有主见，在生活中喜欢随波逐流。你对别人的依赖性很强，别人说什么，你就附和什么;别人干什么，你也跟着干什么。在你眼里，如果没有群体，你简直不知道该怎样生活。你平时总是“想别人之所想”，你所做的也只不过是别人的旨意，你不知道为什么要那样做，只知道那是别人让你做的。

其实，你并非为别人而活着，你是属于自己的。你完全没有必要按别人的方式生活，你完全可以有自己的独立空间。

怯懦是一种比较顽固的消极心理，一下子克服它比较困难，它要长久地勇敢地进行自我的心性锻炼，它需要一个人敢于肯定自我，敢于否定自我，敢于超越自我。

肯定自我的人，他会鼓起前进的勇气，看到光明的前程;否定自我的人，他会认识自己的不足，看到努力的方向;超越自我的人，他会撰脱世俗的束缚，得到崭新的自我。

性格懦弱、有依赖心理的人，他们遇事没有自恃之心，首先想到别人、追随别人、求助别人，人云亦云、亦步亦趋，不敢相信自己，不能自己决断，不敢自己主张。在家中依赖父母、依赖爱人;在外面依赖同事、依赖上司，不敢轻易表现自己，不敢创造自己，害怕独立自己。有依赖心理的人，不能独立办成任何事情，他仍然停留在童稚阶段，无从谈起操纵和把握自己的命运，他的命运只能被别人操纵。只因为他大软弱无能，只因为他的心里只相信别人，不敢相信自己，更不敢自信胜于他人。因此，有依赖心理的人办事四处碰壁，不被信任、不受欢迎，遭人嘲讽。

怎样战胜懦弱性格，培养肯定自我的心态呢?你不妨照着下面的建议去做。

(1)当你在心理上感到被人操纵时，向那人说出你的感受，并说明你希望怎样去做。

(2) 写下你自己的独立宜言，详细说明你要怎样处理一切关系，并不是要消除妥协，而是要消除所有操纵。

(3)自己订下5分钟的目标，如何去对付生活中支配你的人。试着说“我不要”。试试看你这样说，对方有何反应。

(4)去做一些自己喜欢的工作，去主动照顾小孩，或不一定待遇很好的工作，下决心摆脱你所扮演的依赖角色。要知道，重新拾回你的自尊与自信，花费任何金钱或时间都值得。

(5)认清你有隐私的欲望，不必凡事都要别人参与。你是独立而且有隐私权的。若你觉得你必须凡事有别人参与，你就无所选择，当然你就是一个依赖者。

(6)提醒自己，父母、爱人、朋友、老板、孩子及其他人，常常会不赞同你的行为，这与你是怎么样的人无关。无论在任何关系中，你总会遭到一些反对，如果你有心理准备，你就不会因此感到挫折。这样就能破除许多在情绪上操纵你的依赖关系。

(7)在你感到不受威胁的时候，安排与支配你的人进行讨论。有时候你感受到他操纵并处于从属地位，你希望用一个不出声的讯号，让对方知道你的感受，而你当时并不想去讨论那事。例如，拉拉耳垂，摸摸鼻子，或把拇指放在嘴上之类的无声语言，发出信号。

(8)与你觉得在心理上依赖的人深人交谈一次，宣布你要独立的目标，解释你出于义务做事时的感受。这是摆脱依赖心理的最佳方法。因为别人可能不知道你身为依赖者的感受。