关于原生家庭：如何摆脱家庭带来的“阴影”

你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。

美国一位知名心理治疗师苏珊.福沃德写了一本书《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，里面提到了瑞士一位心理学家荣格的一个术语“阴影”。它对这个术语的解读，不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影里，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。

其实，我们每个人或多或少都会受到家庭关系的影响，也很少有绝对“无毒的父母”。父母之间维系关系的方式，以及他们与我们维系关系的方式，都直接影响着我们今后用于恋爱、婚姻、家庭的一个维系，是我们今后的一个雏形。

家庭也是一个个小社会，有着我们可以看到的，可以说的每个家庭不同的社会规则，也有着我们看不到的，不可说的“潜规则”。而这些“潜规则”对我们的影响非常深远，可以说贯穿我们的一生。

我们无法寄希望于每个父母的“完美和开朗”，只有自己找到合理的转化途径去排解，以避免我们继续将这些伤害转嫁于他人。我们尝试着直面痛苦的真相，而不是一味“无私”地牺牲自己，消耗自己，折磨自己，毁灭自己。我们追求的不在于父母的“悔悟”，这很多时候是不可能的，他们会碍于身份，碍于面子......只有我们试着直面痛苦，勇敢地接纳自己的过去，勇敢地把本应承担的部分责任“归还”给父母，这样才能真正的解脱。