夏季如何给小宝贝调理脾胃

我是喜邦帮妈咪，家有两个宝贝，高级育婴师，高级产后康复师，愿意与大家讨论科学育儿，原创文章，欢迎转发。

邻居小天妈妈说，太热了最近，我家宝贝不吃饭天天，变着花样的做，每次只吃几口，哄半天也不吃，夏天瘦了好几斤。暑假作业也不好好写，坐那半天就写几个字，思绪飘飞，精力不集中，气死了，每天娘两个都在斗智斗勇。小天今年八岁，一直吃饭不好，每次看到我家 两个宝贝吃饭，羡慕死了，好几次端着饭让小天坐我家饭桌上吃，让我家宝贝熏陶一下。记得又一次小天在我家玩，妈妈竟然一会端过来三种饭，小天都说不吃，比喜欢吃，妈妈也很无奈。

没胃口，不想吃，怎么办？

帮妈觉得小天可能是脾胃不好，导致的胃口不佳，营养跟不上，所以才会偏瘦，学习注意力不集中，进步也慢，从而严重影响了孩子的自信心。这个问题家长一定要注意哦，关乎到孩子的身体，智力的发育，影响孩子未来的发展。不要后知后觉将来让自己后悔。

脾胃健康是维持人体正常运转的基础，人体脾胃虚弱时，人会感觉很乏，不知饥饱，长此以往孩子在身高，智力等方面都会落后同龄人，越来越自卑。

首先那么我们先给自家宝贝做个自测，看看自家宝贝是否存在脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱的表现大致有以下症状：

1.经常疲劳，无力，不爱运动。

2.大便不成型，溏便，易腹泻。

3.没有食欲，不知饥饱，吃饭不香甜。

4.舌头肥大，舌头两侧有齿痕，舌苔发白，口黏，发甜

5.下眼帘浮肿，下肢也易浮肿.

6.易哭闹，易惊厥，头发稀疏.

7.抵抗力差，易生病。

8.光吃，不长个，不长肉，营养吸收不好。

亲爱的宝宝妈妈你们家宝贝有没有以上一项两项或者更多症状呢？请给宝贝对照一下，有这方面问题及时给宝贝调理.那么针对宝贝脾胃虚弱，我们应该做哪些呢？

脾胃虚弱怎么？让我来告诉你

1.日常饮食注意

夏天小孩脾胃虚弱，少吃寒凉之物，寒凉之物不利于脾胃运作，易形成积食。那么吃什么有利于脾胃的调理呢？

①蔬菜

玉米

又称包谷。有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻。

糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

莲肉

即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻，食欲不振。

苡仁

又称苡米仁。有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振

②水果

苹果

有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘

石榴

味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

红枣

有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。

柠檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

③肉类

牛肉

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益

鲫鱼

性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

2.小儿推拿

小孩脾胃需要喜邦帮妈咪推荐几个简单的小儿推拿法

1.捏脊

每晚捏脊3-5遍，方向从下往上捏，从下往上是补，从上往下是泄，宝妈一定不要操作错误哦。

捏脊从下往上

2.清脾经

可按宝贝大拇指，每日清脾经50-100次，坚持哦宝妈们

清脾经

喜帮帮妈咪，有两个可爱的小宝贝，拥有高级育婴师，高级催乳师，高级产后修复师，高级母婴护理师，高级小儿推拿师证，期待用专业知识，帮助各位宝妈科学育儿，产后迅速恢复。让我们在变美的路上一去不复返，左手带娃，右手变美，变美带娃两不误。期待我们长久的交往，更多关于产后，育儿，孕期问题请私我咨询，喜欢我的文章关注我吧