宝妈产后腰酸背痛怎么办？

好多宝妈产后腰酸背疼，感觉整个人要废了，怎么办，月子病吗？好恐怖！

喜帮帮妈妈建议有这个问题的宝妈可以做一下汗蒸，满月发汗，汗蒸一般分三次，第一次是满月发汗，把月子里积攒的湿寒排一下。第二次是42天左右，称调理发汗。第三次是100天称闭门发汗，发汗有利于排出体内湿寒，对腰酸背痛有很大好处。

其次做一下推背，推背的好处也是多多呢

☝推背1次叫体验；疼

☝推背5次叫出现效果；轻松

☝推背10次叫一个疗程；舒服

☝推背30次叫一阶段；气色好

每个人的体质不一样， 冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累的毒和堵，不是一次两次就可以根除，不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果越来越明显。

排湿排寒，打散结节，深层次疏通经络，激活细胞 ，调理气血！