喝了那么多年牛奶，你喝对了吗？

牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上有机成分，牛奶中的蛋白质品种优良，含有人体所必需的的氨基酸，钙的含量也很高，有利于小朋友身高智力的发育，随着生活水平的提高，有条件的家庭一定要给小朋友多喝牛奶哦！那么喝了，那么多年牛奶你喝对了吗

下面喜帮帮妈咪整理了以下喝牛奶注意事项：

1.不空腹喝牛奶

牛奶鸡蛋是最佳组合，但是有的人只喝牛奶不吃其他东西，这样喝进去的牛奶只为饥饿的身体，提供了能量，发挥不了所应有的营养作用。所以不建议空腹喝奶哦，最好给宝宝吃一点食物再喝牛奶。

2.不喝“饮品”牛奶，避免牛奶与茶水饮料同饮

有的妈妈喜欢给宝宝喝带有各种水果味饮品字样的“牛奶”，所有带饮品的牛奶都是牛奶味的饮料，都是添加剂，真正的牛奶成分很少，不建议给宝宝喝，另外牛奶不宜与茶水同饮，茶水中的鞣酸易阻碍牛奶中钙的吸收，牛奶不宜与碳酸饮料同饮。

3.不宜用开水冲奶粉

奶粉不宜用100摄氏度的开水冲泡，更不要在锅里蒸煮，泡奶温度在40摄氏度-50摄氏度为宜。牛奶中的蛋白质遇高温易抱团，形成沉淀物，影响牛奶的营养价值！

4.不能用铜器加热牛奶

不过现在社会用铜器的也不多了，铜会迅速破坏食物中的维生素和蛋白质，不宜使用。

5.奶粉不能冰箱保存，不宜高温直射牛奶奶粉

奶粉牛奶都应该遮光低温保存，阳光直射会破坏维生素B,纯牛奶可以放冰箱保鲜保存，但是提醒各位新手妈妈，奶粉不可以放冰箱，千万不能放冰箱哦。

6.不宜吃冰冻牛奶

冰冻会引起牛奶蛋白质和牛奶中的脂肪分离，严重影响其口感和营养。

7.喝牛奶的时间选择

早晨喝牛奶有利于营养的吸收，晚上喝牛奶有利于睡眠