我有一个梦想：做一个积极快乐的人

小时候我是个很憋屈的小孩，动不动心理就受到伤害。

如果天下雨了，我也会委屈得哭起来，就好像全世界的雨都只为了阻断我的去路、淋湿我的衣裳而存在。

那些大部分童年时光，都是灰色的。

后来长大了些，也没好到哪里。

我总是为一件小事、甚至一句话焦虑，并且厌烦几乎所有人，习惯性紧盯着事物讨厌和灰暗的一面。

尽管在很多人看来，我没有任何理由会这样，我过得很好，我拥有得那么多。

我自己也不懂，我时常觉得像一个人走在黑暗迷雾中。

我甚至认为，人类本身就是无论如何不可能获得快乐的。

不然，为什么来到这个世界上，第一件事就是哭呢？

我心里当然还是不甘心的。

所以，读书之后，就拼命阅读、学习这方面的知识。

了解多了，我不得不承认，可能有些人天生就是抑郁质，很容易不快乐。

我就是。

但我也看到了熠熠希望。

快乐这件事说复杂很复杂，需要很多体系共同构建、支撑；但好在，说简单了也非常简单，可以深入浅出变成一件，日常训练的小技能而已。

甚至一句话、一个动作的训练，长期坚持就可以重塑一个人的心境。

尤其是，学习了积极心理学后，我有了翻天覆地的变化。

比如，我开始把“我不想起床”，换成了“我还可以多睡一会”，同样是睡懒觉，前者带来的是懊恼，但后者带来的是满足。

我把“今天真倒霉”，换成了“今天发生让我成长的事”，从此每一件倒霉的事，都变成了我的人生历练而已。

我把“怎么丢东西了”，换成了“有失去就有得到”，我反倒对未来的生活充满期许，等着我的“东西”以另一种方式回到手中。

我把“她怎么不爱我了”，换成了“她因为这3个缺点不爱我了”，所以即便我失去了一个恋爱对象，但终究会得到更好的恋爱。

我把“这个人很讨厌”，换成了“这个人很特殊”，这样我就把注意力，从讨厌某个具体的人转移到了研究人类行为样本。

我把“这个世界怎么了”，换成了“这个世界还有很多未知”。

我把“这件事无聊死了”，换成了“可以轻松享受一下工作了”。

我把“这件事对我糟透了”，换成了“这件事也许会帮助到其他人”。

……

如此种种，生活中的每一件事、每一句话我都经过了再加工，也就是转化为“积极体”语言。

即便一个事物有99面都很糟糕，我想也一定能找到唯一美好的那一面。

而我只看这一面，这就是快乐最简单的诀窍。

同时，我也不断“练习并强化快乐”。

比如每天对着镜子做快乐操，大声说出暗示性的快乐“咒语”。

这些练习方法简单到不可思议，同时有效到不可思议。

总之，我找到了101种快乐的技巧方法。

很多人会说，“这怎么可能会有用？”

那么，就这句话而言，我会把它转化成：“我可以试试是否有用”！

所以，我真的改变了，我变成了一个积极个体，而生活也同步变得越来越让我惊喜。

有一件记忆深刻的事，颇为玄妙。

那是某天大学自习课结束，忽然下起了大雨，我没有带伞。

其他几个也没有带伞的同学，开始怨声载道，有个暴躁的同学连老天都骂上了。

他们看我很平静站在门口，甚至面露微笑，很不解。

我说：今年干旱，这是第一场雨，庄稼有救了。我很开心。

啥……

那几个家伙和见了鬼一样的表情，我至今难忘。

然后我就回自习室，继续安静学习了。我还告诉他们，不用焦虑，该做什么做什么吧。

以前的我，和他们一样，总是盯着事物消极的一面，甚至和老天闹脾气。

但后来我知道，任何事物都有积极的一面，都值得被认可。

如果做到了，这就是对自己最大的善待。

然后，那几个家伙都顶着雨跑回了宿舍，其中一个还感冒了。

而我等了很晚，雨依然不停，却被带着伞的班花拯救，同撑一把伞回了宿舍。

至此后，同学们都觉得我有些什么奇妙的伟力。

那是第一次，我觉得自己也可以变成一个非常快乐和幸运的人。

而且，显然我的那些同学也这么觉得。

我身边的朋友越来越多。

后来，我工作了，做了很多工作。

随着成长，你必定会看到更多社会腌臜的角落，还有人性的阴暗面。

就这样，受到很多现实压迫和打击之后，单纯的快乐训练或是幸福心法，已经有点顶不住。

好在，这时候我又掌握了另一个最为有力的终极技能：冥想。

练习冥想后，最大的进境就是，我的心灵，我的思维，都可以放大到更高的视野与维度。

我常常站在宇宙宏观角度看待生存的这一方天地，而其中的78亿人类，如同微尘。

我亦是其一。

假如见过了宇宙洪荒，这时候，真的没有任何事看不开了。

如果想要快乐，也便如探囊取物一般。

我也更愿意帮助那些，能够被帮助的人。

比如，有个朋友和我聊天：“今天工作好烦啊！”

我会说：“至少你还有工作。”

她又说：“那又怎么样，做驴做马，月月光。”

我会说：“驴子和马，都实现了自己的价值。而你月月光，钱也都花给自己享用。假如想改变这种状况，那么你要比驴子和马更有价值，你要学会理财和赚更多钱。”

她有点呆住了，然后讷讷说：“你说的很有道理，可是道理都懂，我还是过不好这一生。”

我会说：“如果真的什么都做不到，也没关系。你看世界上有78亿人，除了你自己没有人真正忧虑你的生活。地球有46亿年生命，除了你自己，没有人真正会记得你曾经活过。你只要自己接受自己，就是幸福快乐的一生。”

她摇了摇头：“我好像就是自己接受不了自己。我过得啥也不是。”

我会说：“你看，你有一个我这样的朋友，和你讲着这个世界上绝大多数人都没听过的话。你已经比绝大多数人更好啦。”

……

也许，我的朋友很不争气，最后依然没有什么实质改变，但她确实会变得轻松一些，而且越来越愿意和我聊天。

而我去安慰别人的时候，其实自己得到了最大的安慰。

渐渐的，你也会明白一个道理：

我们所做的事，不是为了一定要取得确定的结果，大多数事情，是因为做，本身就有意义；我们所做的事，也不是为了一定有所回报，而是帮助别人就会收获快乐，这就是最大的回报。

那么，又有多少人，总是很功利去追逐快乐，做了很多努力却抓不住快乐的影子。

实际上，当你真正静下来就能感受到：追逐快乐的过程，就是快乐。

总之，我好像从黑暗中，一点点走向了光亮。

直到后来， 我才发现，是我自己变成了光亮。

我成为了一个积极快乐的人，我成为了一个火把，走到哪里就照亮哪里。

相比儿时那些成为科学家、艺术家、军事家、商人的梦想，我更享受后来这个梦想：

我想成为一个积极快乐的人，影响更多人。

现在，我每天都会尽力输出能够影响他人、为人们心灵带来安慰和力量的的积极文字，虽然被很多人嘲笑幼稚、不成熟，甚至诋毁谩骂。

但我反倒觉得，那些被现实、被生活击溃的人，并没有什么资格对一个依然坚强的人说三道四。

不是很可悲吗，大多数人最后好像变得，只知道向世界和他人丢丧气话、甚至吐脏水。他们永远停留在小孩阶段，过得不开心了，就只知道对着什么撒气而已。

但我想探求真正的救赎，探求人类快乐幸福的真相。

也邀请有缘、同频的你一起前进吧。

快乐幸福，我们正在路上！