四大“长寿妙法”

一位健康大师说过，世界上最好的长寿妙法有四种：喝水、睡觉、走路和唱歌。

♦最重要的是，它们都是免费的。

水，是保证长寿的第一要素

睡觉，是“天下第一大补”

走路，是“最好的运动”

唱歌，是最科学的身心愉悦。

♥所以说：勤喝水、按时睡觉、健步走及唱唱歌，是人们健康长寿的四大妙法。