中国文化蕴含养生大智慧（一）

如今，我们现代人都注重养生、讲究养生。许多媒体也大谈特谈养生，主要是讲医药养生、饮食养生等等，这是物质层面的养生；文化与养生，则是讲精神层面的养生。

物质养生，提高人的生活质量；精神养生能提高人的生活品质。

《黄帝内经》中讲：养生重在养心。

我们古人早就认识到了养心在养生中的重要性。所谓养心，其实说的就是精神养生。中华文化源远流长，博大精深，蕴藏着无穷的智慧，在优秀传统文化中，更是蕴藏着丰富的养生智慧。

那么文化和养生又有什么关系呢？

我们先看一看古代长寿的都是些什么人。

常言道：自古文人多长寿

据说老子活了160多岁。

《史记·老子列传》里说：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而寿也。”

孔子活了73岁，庄子活了84岁，孟子活了84岁，白居易活了75岁：刘禹锡活了71岁；李白和王维活了60岁。

文人长寿是什么原因呢？

若能嚼得菜根香，还需腹中有诗书。

其中一个共同点，就是具有丰富的精神世界，都是有大学问的，就是文化人。

宋代诗人朱熹《观书有感》中写到“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，意思是，书读得越多，道理越明。有活水才有清池，新的思想、观念会让人更加清醒、睿智。

如何才能有丰富的精神世界呢，那就是多读书。现在国家提倡要开展全民阅读活动，这是提高国民整体素质的好事。说明站在国家的高度充分认识到了阅读的重要性。

（作者：张润祥）