焦虑只是表象，看不见的情绪更可怕

七月二号

不知不觉，在头条也有一个月的时间了。没有好的成绩，倒是养成了时时刻刻手机不离手的毛病。总是想看看，刚刚发的那个图文有多少展现量了、有多少阅读量了。做饭的时候、洗手的时候、干活的时候，反正不管什么时候都想看看。即使现在写字的时候，也想停下来先去翻翻头条，看看数据。这种念头随时随刻在头脑中闪现，不免引起了我的注意。

我发现，这又是焦虑在作怪。可是，为什么会焦虑呢？于是，再接着思考和体会，我最终看到了，这焦虑的下面是自我责备。为什么没人看你的文章，还不是写的不好嘛！看看人家的，阅读量都在上千上万，你这才几个！

责备自我，真的易如反掌，不费吹灰之力。为什么？因为从小到大，父母多是不满意的，这次考了九十多分，可上次怎么没考好呢？下次还能不能考好呢？父母从来不会生活在此时此刻当中，他们要不奔着遥遥无期的未来，要不回味着无法改变的原来。

在每个人的期待中，未来也总是会比现在更好。可是，如果未来和现在一样，那该如何是好呢？其实也挺好的，至少现在就可以得到主动权。

焦虑是当代人的普遍心病了，其表现形式五花八门，令人眼花缭乱，如果不进行更深刻的思考和体会，是找不到焦虑下面隐藏着的黑洞的。

有一个亲戚，将近二十年前，因为一次意外，她失去了六岁的女儿。前两年，她需要治疗虫牙。可是，每次当医生要给她打麻药治疗的时候，她就说害怕，说心跳加速。反反复复好几次都没能修复虫牙。后来，吃了一段时间抗抑郁和焦虑的药，才敢去修补虫牙。

虫牙是什么？就是身体上的一个洞，在焦虑的下面隐藏着这样一个洞。这个洞又是怎么形成的？是她曾经的失去慢慢地侵蚀了她的身体，形成了一个牙洞。

焦虑只是表面的现象，当你焦虑不安的时候，你要思考和体会一下，自己的焦虑下面隐藏着哪些更深层的情绪和情感，这才是最真实的情绪和情感，才是最需要治愈和倾诉的地方。

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