【个人成长•蜕变】

作者：Bella

内向的人，更容易成为领导者，面对风险和不确定性时，会有更好的表现。

这是近几年多项研究、统计、分析得出的结论。

这与我们通常的认知有很大差距。我们一般会认为，特别活跃、特别擅长社交的人更容易在工作和生活中做出突出的表现。内向的人通常被认定为孤僻、呆板、不合群的。

为什么研究结果会肯定那些“孤独”的人呢？这对我们有哪些借鉴意义？

一起来看今天的文章。

1 孤独期，是最好的翻盘时刻

每个人在一生中都会经历一段或几段至暗时刻。在那些日子里，你看不到一点光明，你会痛苦到麻木，你会绝望到不在意明天太阳是否还照常升起。在那些日子里，任何理解、安慰、照顾都失去了意义。

人在遇上这些时刻的时候，会下意识地向外抓，希望有谁可以把自己搭救出来。

但大部分时候你会发现，自己的情况对别人来说，都是无解的难题。

你会感到无比的孤独。然而，当你开始接纳这种孤独，当你开始学会独处，你的人生就开始进入翻盘时刻。

为什么会这样呢？

因为孤独期，至少能在三个方面帮你打下根基，铺好道路。

第一，孤独期是最好的反省期。

其实大多数人还是会时常自省的。但你有没有发现，很多我们反省过的事情，当时觉得很清晰，很想下定决心改正，但反省过后没多久，我们又走上以前的道路了。

一个观念和行为的养成，需要时间，需要环境，需要你不断去强化这个意识。然而，如果我们反省之后，马上又投入到忙碌的生活，不仅忙着忙着就把新想法忘了，还会被其他人带偏。你想这样做，但大部分人都不这样做，你想坚持自己，可你在一个充满诱惑和挑战的环境里，这很容易让人成为思想上的巨人行动上的矮子。

但孤独期给人一个远离试探和风险的环境，让你可以将自己的计划执行下去。

还有一点很重要，就是孤独期我们更能感受痛苦，刻骨铭心的感受会帮助我们进行改变。我们常说“好了伤疤忘了疼”，但一个人孤独的时候，远离了安慰，远离了他人的温暖和陪伴，你会清楚地感受到巨大的疼痛。持续到疼痛就像一种记忆，带着这种记忆，你会更清晰地认识到改变的重要性。

第二，孤独期是最好的情感恢复期。

绝望、心痛的时候需要什么？安慰？陪伴？同情？理解？其实你会发现，当你走入绝境的时候，是没有人可以完全明白你的处境，完全跟你共情的。因为世界上再没有一个人和你拥有同样点性格、同样的思维方式，然后又进入了同样的处境。残忍但坦白地说，世上没有真正的感同身受。

明白自己的感情，照顾自己的伤口，与自己相处，与自己和解，好好地爱自己——这是我们每个人都要学习的功课。

学会爱自己，学会自愈，你会获得独立、顽强、快乐的生命，你也能用独立的爱去爱别人。

这意味着别人的鼓励、帮助和支持是没用的吗？不，孤独期也正是我们学会去体验爱、感受爱的时候。每个人的感受能力、表达方式都是不同的，你感受不到爱很可能不是别人没有表达，而是你不理解那种表达。孤独期你可以冷静下来，去倾听别人，理解别人，你越是能体会到不同形式的爱，就越会被爱滋养。

第三，孤独期是最好的积累期。

学习、阅读、旅行、健身……孤独期，你有很多完整的时间去储备知识、培养技能、开拓眼界、积累经验。

还有一个更大的好处，就是通过做这些事，通过主动规划管理自己的生活，你能从根本上重塑自己的价值观，你会对什么样的事情重要、怎样安排时间和精力有新的认识。

你会养成好习惯，哪怕之后你还是会接触到很多和你不一样的人，你也能轻松并坚定地坚持自己的习惯。

2 真正的高手，孤独到极致

对于很多人来说，理想和成就还是生命中很重要的一部分的。比如成为行业顶尖人才，取得财富和荣誉，做出一番事业，给更多的人带去改变……这些事情，可能是一个人一生的目标和动力。

通常我们认为，成就的取得离不开众人的支持和鼓励，离不开频繁的社交和多元的关系。

然而，越来越多的证据表明，真正有所作为、创造出价值的人，往往都是内向、不愿过多社交的人。比如林肯、戴高乐、梵高、爱迪生……他们都是愿意花很多时间独处，甚至有些不善言谈的人。

正如史泰龙说过的一句话：“人追求理想之时，就是坠入孤独之际。”

为什么独处有利于成功呢？

因为独处的时候，是人最清醒、注意力最集中的时候。没有了繁杂的事情和他人的干扰，活跃的大脑在安静的环境下更容易转向自省，转向正在做的事和喜欢做的事。

不仅如此，当你退出一件事情、离开一个场合，以一个旁观者的身份去默默观察的时候，能更清晰地看到更多的内容。你有机会冷静下来，深入思考，分辨信息，整合资源。正因为如此，独处是最好的创意迸发期。

不是说关系和社交不重要，而是先借着独处找到自己的路，确立好自己的标准和边界，才能更有目标、有判断地进行社交，才更容易找到志同道合的人。

3 给自己的独处期

其实，独处是每个人本有的需求和能力，只是很多时候我们习惯了喧嚣，或者怕独处显得自己不合群，所以总是尝试让自己投入进大量的社交。

因此，不管你是在低谷期、成长期还是发展期，一定要有意识地给自己留出一些独处的时间。

屏蔽无效社交，减少功利性社交，每天安排出自由时间，供自己阅读、思考、反省。尝试将自己的目标、感受、困惑记录下来，这既可以帮你加强记忆、提高效率，也可以让你将自己的现状与之前的情况进行比较，帮你检测自己是不是在朝着理想的方向前进。

分清事情的优先顺序，把注意力投入到更重要的事情上。人的注意力是有限的，如果你总是把时间分散给无限多的琐事，就会觉得忙碌而空虚。该做的时候全情投入，该停下的时候愉快休息，你会很快发现自己的成长。

不求合群，但要找到朋友，找到志同道合的人。独处不是孤独，不是与世隔绝。相反，建立起高质量的亲密关系的人因为对关系的需求得到了满足，所以能更自由、更快乐地独处。定期与喜欢、欣赏、钦佩的人展开深入的交流，有利于更好的启发自我。

坚持自己，敢于说“不”。当你感到一些言语或者行为令你不适，甚至在触碰你的道德与价值边界的时候，要大胆地拒绝。你可以默默离开也可以去表达自己的观点，但一定要通过你的举动让自己和他人知道你的界限在哪里，你的原则是什么。让别人认识你有助于帮你排除不适合交往的人。让自己不断重复原则有助于让你更深刻地认识自己，更坚定地持守自己。

勇者可以真诚地面对自己，智者可以在心灵深处寻找到智慧。安静下来，在独处中见证自己的成长。