你有多少次忍不住

你有多少次忍不住，或冲动，或鲁莽，或焦急，就因为一时的忍不住，造成后面多大的麻烦，自己后悔莫及，或明知有风险，却偏要“冒险”。

和别人吵架，尤其是和自己最亲、最爱的人吵架，你情绪偏激，理智全无，把最难看的那一面都表现了出来，到最后还是忍不住说出了最伤人的话。那一刻你确实是发泄了一口气，但彼此的伤口却是越来越大，也越深。

那一瞬间的思想挣扎，最终还是让负能量占据了上风，还是败给了“反面”的自己。你都不知道这次又需要多长时间去修复关系，还是说再也没有了以后。

坐在美食面前，明明已经吃得很饱，但还是觉得可以继续吃，禁不住诱惑，中场休息之后，忍不住再次开启“暴食”模式。

之后的自己也要遭罪了，打着饱嗝，摸着圆鼓鼓的肚子，连走路都困难，嘴里还碎碎念：都怪自己太贪吃了，我怎么一下子吃了这么多。减肥计划失败，养生计划中断，身体时不时还暴露这样那样的问题。

太多太多这样的例子，忍不住说别人坏话，忍不住告状，忍不住打游戏，忍不住打人，忍不住发脾气。太多太多的忍不住，每一次都造成不同程度的事故，想要刹车，却为时已晚。

对很多事情来说，一旦失控，心里准没底气和把握，心里慌张，不知道接下来等待自己的是怎样的“惩罚”。时间越长，状态越不稳定，消耗的能量也越多。

对自己而言，对真实的自我而言，每犯错一次，必承担一次责任；每逃避一次，酿造的后果必会更加严重。

对于犯错，有的人是没头没脑，胡乱的犯错，没有任何的积极意义。有的人是通过不断尝试，但也避免不了会犯错，以这样的方式，让自己逐步走向完善和优化的道路。

要确定自己行为背后的动机是什么？是因为什么促成行为的展开？越明确，行动更有效，即使结果不如意，但也心安，因为自己全然了解，尽人事，听天命。越模糊，就越是盲目，最后得不偿失，还怨天尤人。

务必明确，是为了眼前，还是长远？是为形式，还是核心？是为了他人，还是自己？是为了欲望，还是兴趣？

对自己，多反问，多反省，多检索，多要求，多复盘，多纠正，多优化，多突破，多精进，多修炼。