自媒体创业与健康养生（4）及时止损，是中老年人最明智的活法

今天是新生活的第四天，又没遵守规律，2点40醒后，神差鬼没竟然又起床了。如厕总会到来，也为昨天的9800多粉丝耿耿于怀，明天会不会上万呢？如何才能上万呢？

3点钟开始了两个视频的录制，一个是对中高考的孩子们提点建议，让其学点国学，读本名著，形成自律的学习习惯；另一个则是自媒体创作感悟:55年的沧海桑田，归来依旧似少年，分享了本人像回到少年读书时一样，三更灯火五更鸡，每天坚持学习的场面。

及时止损是最明智的选择，也是最健康的活法，是高度自律的表现。

为了健康，必须保证每天的睡眠，这次睡眠之战，必须要赢，必须得赢！坚持21天，形成好习惯，才算及时止损！

现在每天牺牲睡眠，昼夜不分，拚命写作，太太太太没必要了！收益没收益，播放没播放，空有9800多粉丝，每天停留在一位数和二位数的播放量和阅读量，让人烦恼让人忧，图了什么？真真得不偿失！

躺也要躺到5点，至少坚持21天，为了美好的明天，为了家人的幸福，为了自己的健康，为了快乐成功的人生！