病从小治，小毛病不会变大病

病从小医，药到病除，小病拖延，小病变大病

历史上有名的扁鹊见蔡恒公的故事中，桓公不听扁鹊的多次劝说，盲目相信自己的感觉，导致从开始的“皮肤有病”发展到“肌肉有病”再深入到“肠胃有病”到最后的“病入膏肓”，最终病无所医。扁鹊贵为神医，都没能救到桓公。

倾听身体的反馈，小病从小治，求己也能自救

新冠肺炎疫情期间，停工停产，全国人民首次遇到了长时间：居家隔离、停工、停产、停学的境况。

我们也停工了两个多月，居家隔离、整天吃喝睡，没工作、没收入的日子实在是无聊也难熬，在等复工的过程中，大家各种的“自救”。

实在无聊透顶的日子，我与同事们拿手工在家里做，做手工时一坐下来就是几小时不动。以往上班时，我们都是站立与走动，很少长时间坐。

从站到久坐的变化，久坐成伤，我们的身体出现了：两侧腰、髋部、双脚足三里、双足底四周边沿等部位轻微疼痛的症状，这是腰椎间盘突出的一些症状。

我请教懂经络与中医的苏姐，苏姐告诉我“你这是久坐成伤，经络堵了，去运动，动起来活起来，这些症状会逐渐改善与消除。”做过赤脚医生的公公也告诉我“去运动，动起来，身体能够自我康复。”

我听话照做，开始做运动，为了动起来我还摒弃了以往比较温柔的锻炼方式，开始跳健身操。经过两个多月的运动，我身上的那些症状消除了，我依然坚持运动做巩固。

求医要及时，病急慎投医

我日常经常锻炼对身体的自我感知能力比较敏感，能及时感知到问题。与我同做手工的同事M不相信这一切。当我已经将问题解决时，她还不曾行动。

后来她腰椎间盘突出的症状比较明显了，她去医院检查，才开始病急乱投医。

在求医的路上，她急于见效果，明明身体有改善却认为没用，自己不相信医生，频繁换医求治，一年时间换了近十个医治的地方。现在不但症状不见好，反倒越来越严重。

求医也是“疑人不用用人不疑！”要相信医生能治好病，“病来如山倒，病去如抽丝。”要给身体康复的时间，治病要有耐心。

现在这位同事还奔赴在各种求医的路上，我们给她的各种建议，她都不信，不信能好，不信医生，连自己都不能相信医生，医生如何能医病？

频繁换医是大忌，看医就要遵医嘱，要相信医生。

将身边的故事分享，希望大家都能从人家的故事中吸取教训。