情侣之间没有激情了怎么办？

激情是什么？

是第一次见面的脸红心跳，是肢体接触后的害羞娇嗔，是亲密关系中不可缺少的调味剂。

但是随着恋情过了最初的新鲜感，逐渐走向平淡，那些当初的激情开始慢慢褪去，不再出现小鹿乱撞的心跳，不再感到害羞，对着自己的另一半仿佛左手摸右手。

刚开始恋爱时感觉不错，3个月后觉得过于平淡——这个现象说明，你们的感情可能进入了“倦怠期”。但这并不可怕，甚至很常见，理解它、接受它，才能帮助我们更好地克服它。

激情的组成

美国心理学家斯腾伯格曾提出一个爱情理论，认为爱情是由三个基本成分组成：激情（passion）、亲密（close）和承诺 （promise）。

激情是爱情中的肢体接触，是情绪上的吸引；亲密是指在亲密关系中产生的极佳的恋爱体验；

承诺指维持亲密关系的确定性和对未来的一个期许。

我常见很多人，都在抱怨，跟爱人没有了当初的激情，但是又分不开，但是相处当中总是觉得索然无味，又很单调，感觉一切都充满了已知感。

激情不在的本质究竟是什么呢？

一段完整的恋爱分为四个阶段：共存，反依赖，独立，共生

共存：这是热恋时期，恋人无论何时总希望能腻在一起。

反依赖：情感稳定后，至少会有一方想要有多一点的时间做自己想做的事情，这时另一方就会被感到冷落。

独立：这是反依赖阶段的延续，要求更多的独立自主空间。

共生：新的相处之道已经成型，彼此相互扶持，相互成长！

感情到了一定的阶段，就会有这个阶段的改变！从共存到共生，不可能一会保持着激情不减！新鲜感的消失，身体的倦怠，以及生活琐碎的消磨，最终就会让爱情回归到了本身平淡的状态！

激情是好东西没有错，但是一段感情如果如果只能靠激情维持，那么这个时候，激情反而会演变成一个危险的炸弹！

激情是怎么在相处中被消耗殆尽的？

1、时间、互相了解、失去新鲜感

当一段感情趋于平稳状态的时候，可能已经>3-5个月以上了，这个时候，对方的生活状态你了解，脾气秉性你知道，在慢慢的磨合中，对方的缺点，优点，喜欢吃什么，喜欢什么样的穿衣风格，你都了如指掌。

这个时候，就是失去新鲜感的时候，对方在你眼里不再是迷，你没有了探索的欲望，爱也变成了理所当然，不需要怎么努力就可以抓住的东西，于是你不再付出，不再情感投资。

2、日常琐碎、争吵、冷暴力

相爱初期，不管你做错什么，对方都会无条件的包容，甚至不懂事，无理取闹在对方眼里也是最珍贵的。

但是随着时间越久，就会因为生活上发生各种争执，矛盾，这个时候可能你不会沟通，甚至冷暴力的对待对方，长此以往就是在消耗爱情。

有的人吵一次架要冷战几天，周而复始，亲密接触也逐渐的减少，你们从原来的无话不谈变成了冷暴力，于是激情慢慢褪去。

3、长时间的疑神疑鬼、失去信任感、共情能力缺失

如果在爱情中，你自身就是缺乏安全感的，就会想尽一切办法在对方身上得到这种安全感。

翻查手机，24小时报告位置，说了你不信，不说就是隐瞒你，渐渐的在爱情中产生质疑“对方是不是不爱我了”，然后一系列的无理取闹开始上演，随之而来的就是不管对方在干嘛，你都觉得是在背着你寻花问柳。

于是亲密关系中隔阂越来越多，你开始不再关注对方除了感情以外的活动，开始不理解对方，对方说什么都Get不到对方的点，产生不了情感共鸣，失去了共情的能力。

激情为什么成为亲密关系当中的重中之重。

从生物学上说，当一段美好恋情开始，我们会分泌大量的多巴胺、肾上腺素，这种感觉会使我们不管做什么都很愉悦。

亲密关系浓度非常高的时候，会直接影响到我们的生活状态。

美国的心理学家，在2009年调查过1000对情侣，验证亲密关系好坏是否会影响生活中总结出，经常吵架的情侣在情绪上是非常负面的，不管是在工作上还是社交中，总是会产生焦虑，相反那些在恋爱中存在激情的情侣，不管是在工作上还是社交中，都积极向上，游刃有余。

所以，激情=亲密关系的核心=积极的生活态度

我们该做些什么来让爱情保质保鲜呢？

1、仪式感

在爱情里有仪式感的人，之所以感情更稳固，是因为他们看重每一个能让感情升温的节日，它代表生活里崭新的东西。

我们天生就喜欢新的事物，就像小时候过年收到的压岁钱，打开红色的纸袋，里面是摸上去有些发硬、没有一丝折痕的崭新纸币。

因为好的爱情总离不开一点点仪式和惊喜。

日子只需平淡向前过，但我们摘出很多普通的日子，有的用来悼念逝者，有的用来庆祝新生，有的用来联络感情，有的用来迎接新一年的到来。

仪式感，将生老病死赋予意义，让每个平凡的日子充满期待。

2、增加神秘感

只有当你这个人本身充满了神秘感，其他人才会想要靠近你，你们的生活才会充满新鲜感。

你需要为自己增加神秘感，也需要不断地保持住自己的神秘，不轻易让任何一个人能够轻易地窥探到你，了解到你。

3、分享

关系慢慢淡下来的指标之一，就是越来越没话说。

以前可以很开心的聊几个小时废话，现在却是冷冰冰的有事说事。那些如潭死水的情侣，大多都是各忙各的，不愿分享彼此生活。

即便是再熟悉，双方时间重合度再高的两个人，对待事物也会有不同的看法。

你们的所见所闻，都可以分享给对方，不仅有了新的话题，对方也会根据话题继续互动下去，永远不怕没话说。

聊什么内容重要吗?不重要。

但也正因为分享这些并不重要的事，才把重要的彼此串联在了一起。。

4、同理心

懒得用同理心对待爱情，爱情也会懒得理你。

一旦开始有了同理心，当站在对方角度着想的时候，也会知道什么是最好的处理方式。这个道理很多人都懂，但很多时候，不是人不去做，而是懒得去做。

当人开始懒散，开始觉得得过且过，觉得做不做都无所谓的时候，那热恋期也就慢慢停滞了，新鲜感也会消失。

总是做之前没有考虑对方的感受，做之后再来找借口搪塞，这样的恶性循环，到最后只会越来越淡，越来越没激情。

5、学会表达“我爱你”

很多人，在相处久了，不再卿卿我我，不再你侬我侬。

其实“我爱你”这三个字真的不难，想想当初你跟对方在一起的时候，是不是经常把这三个字放在嘴边，生怕今天不说，明天对方就不爱你了。

因此从现在起，我们要每天表达“我爱你”，早起，说一句“我爱你”，晚安过后给对方一个爱的仪式。

这是重燃激情最直接的办法，不要觉得“老夫老妻”就不需要这种仪式感了，很多失去激情的伴侣，就是觉得相处久了不需要这种仪式感了，但是仪式感就是亲密关系中不可缺少的成因。

6、充满爱意的肢体接触

有研究表明，情侣之间充满爱意的肢体接触可以增加催产素分泌，降低血压和心跳速率，减少和压力有关的可的松和阿尔法淀粉酶的分泌，甚至增加免疫功能。

不妨变换一下方式，尽情享受亲密关系带来的愉悦感！没有人能持续的爱一个人，真正的爱情，是在往后的生活里一次次重新爱上对方！

7、共同成长

亲密关系中最理想的状态不仅需要激情和亲密，还需要两个人的共同成长！

好的爱情都自带成长属性，舒婷在《致橡树》中写过：“我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。”

说白了，如果两个人不在一个水平线上，甚至差距过大的话，那么这份感情就很难长久！没有人有义务去扶持一个比自己差很多的伴侣！

好的感情，应该是势均力敌的！

8、多规划

网上有段时间这样的几行话特别的能让人产生共鸣：“女孩子这么可爱的生物，不应该在爱情里患得患失，更不要为了一个不值得的人耗尽心神，你应该和一个靠谱的男生在一起，把你的手交给他，一起做好未来的规划！”

把对方规划在自己的未来里，可以说是一种很高级的浪漫了！

如果想要建立一段长期稳定的亲密关系，想让爱情能够修成正果，那么对未来做好规划，不仅能给足对方安全感，还能让你们的感情变得更加坚固！

相信我，没有一段感情是不需要经营的！如果因为失去激情就蠢蠢欲动的想去寻求新的刺激，那这样的话你永远都学不会怎么去爱一个人的！

（声明：图文据网络综合编辑，如有不妥敬请指正。谢谢）