跑步与鸡汤

我是个喜欢看鸡汤文的人，每次图书图借书，会顺带借本励志类鸡汤书，在头条看文章看视频，也会关注些诸如好习惯之类鸡汤，自己还会把尝到的鸡汤进行加工，熬出不一样的味道。

在这个社会上行走，感觉离不了鸡汤。生活不易，压力不小，如果没有鸡汤时不时滋补下，深恐会迷失、会抑郁。

但鸡汤补多了有毒，有些事情鸡汤文解决不了。鸡汤多了会让人沉浸其中，遇事不去解决而是在鸡汤中麻醉。鸡汤过度，只会荒废一个人，并让人心生感慨：道理都懂，就是过不好此生。

坚持跑步有五年了，现在觉得跑步其实是最有营养的鸡汤。跑步后，我也看鸡汤文，对比之下，我觉得跑步是最好的鸡汤，跑步甚至解决了鸡汤文都无法解决的事情。

1、跑步让人身体健康。这是实实在在的好处，增强体质，提升抵抗力，看鸡汤文不具体这最基本的功能。

2、跑步让人心理更健康。在慢跑中，各种心理压力不快会无影无踪，各种愤怒与不平会荡然无存，坚持跑步的人，根本不用担心会抑郁。

3、跑步甚至能够缓解或治愈身体和精神上的疾病。在我和周围跑者身上，见证了一些治愈事例。如糖尿病患者通过坚持跑步血糖正常了，脂肪肝患者跑步后好了，关节炎腿风湿跑步后再无症状了，还有抑郁症患者从此走出心理阴霾。

上述都是真实的，我要特别讲述一个重度抑郁症患者的事例，他是位中年跑者，从前患上重度抑郁症，后来跑步抑郁就再也没纠缠他了，人也变得阳光自信。有次，他独自奔跑在武汉长江大桥上，心情非常愉悦，回想起若干年前同样是在长江大桥上，彼时的他被抑郁症缠身痛苦不堪，非常想纵身一跃了却生命。跑步挽救了他，这个故事是一位中年跑者写出来的，在咕咚圈内，看到这文章时非常感动，我能体会到他曾经的痛苦与跑步后的喜悦。

为什么跑步是最好的鸡汤呢？跑步能够让身心健康，预防疾病的发生，同时跑步能够缓解甚至治愈一些身体和心理上的疾病，试问鸡汤文能做到吗？而且，跑步对场地限制少，不要求对手配合，方便开展，无论走到哪里只要穿上跑鞋就能跑起来，试问有什么运动比跑步更方便？

跑步真的是最好的鸡汤，谁跑谁知道，谁跑谁受益。写这篇文章其实我最大的愿望是：希望那些受生活压力困扰、受抑郁症迫害、精神上被感冒纠缠的人群，能够通过跑步或其它喜欢的运动来化解，并重新树立生活的信心与勇气，用积极阳光心态来面对世间一切，从此拥有幸福美满人生。