在生活中，有的人被别了一下车，或者别人走路不小心撞到了他，那么这个人就开始发飙，大发雷霆，对着别人一顿臭骂，生活中这种情况太多了。为什么有的人，会为一些小事，而情绪失控呢？

这是因为他们自控力太差，一点点小事就有可能把他们点爆。但是，也有这样的情况，当这个人心情很好时，事业取得巨大的成功，夫妻感情很好，当他们再遇到这些不愉快的事时，他们没有那么大的反应，只是简单的心里咯噔一下，就完事了，并没有发作出来。

事实上，让我们发狂的，不是情绪，而是压力

当这个人事业上或者感情上不顺利时，那么通常一点点小事，他就会失控发作，其实他也知道，自己的情绪不对，可就是控制不住，因为他们不能面对情绪背后的压力。

情绪只是一种提醒，只是一种自然而然的发生，它并没有好坏。很多人认为，情绪只有在好的时候，才是正确的，不好的时候，是应该被排斥的，这是不正确的想法。

每一个情绪，背后都有其生成的动机，我们搞清楚了情绪发生的原因，那么就能搞清楚为什么我们会不愉快，会很恐惧和忧伤。我们应该善待这些情绪，它让我们更能深刻地看清楚自己。

上面说到的那个人在发飙的同时，他可能没想到是自己生活的巨大的压力，或者感情出现了危机，才会让他如此的，当他明白了这些原因后，他就能真正地面对问题对症下药了，而不是对一个陌生的路人发火。

情绪从来都不是单个出现的，它是混合出现的

有一位孩子在外面玩了很久，才回到家，他的母亲因为过度担忧和恐惧，而四处寻找，当孩子晚上回到家时，我们发现这位母亲愤怒地打孩子，继而大声责备孩子，最后会抱着孩子哭泣，这里面的情绪有愤怒，有担忧，有爱，有恐惧，这些复杂的情绪，是以一种混合物出现的，它不单个出现的。

人的情绪都是一种混合物，你不能说摘掉恐惧和担忧的情绪，只保留爱的情绪，这是不可能的，你摘取或者压抑一种情绪，那么伴随着便是整个情绪系统受到抑制。

为什么抑郁症患者吃了药后，都会变得麻木不仁，那是因为他们的情绪系统整个都受到了压制，痛苦抑郁的情绪，他被压制了，伴随着的是他也不能感受开心幸福的事了。所以你压制任何一个情绪，你的整个人都会变得麻木。痛苦的事不会痛苦了，高兴的事也不能高兴了。

压力总是在你情绪低落时出现

当我们情绪低落时，我们会抑郁，这时会思考很多，为什么没有人关心我们，为什么我付出这么多会收获这么少，为什么父母亲人都不理解我，当你越这样想后，你就会跌入情绪的谷底，那么此时，原来一直都存在的巨大压力，就会趁虚而入，进而不断向你发动进攻。

因为你的能量此时是受损的，那些蕴藏在我们身边的压力，就会向你袭来，你的生活压力，你的感情压力，会一起涌上心头，你在这个关键时刻，感受巨大的痛苦。这就是在你情绪低落时，为什么压力爱找上你的原因。

我们体内的情绪，是我们的朋友，它就像一种温度计，测量着我们的生活品质，虽然不太精确，但是却也真实地反映了我们的真实生活，一个聪明的人从来都不是排斥情绪，而是把它们当作朋友，当情绪来了之后，他们会深究其中所传达的信息，从而让我们更好地把握自己的人生。