作者丨楚沛冬

本文首发于德瑞姆心理学院（ID：deruimuxl）

郭敬明又哭了，神奇的是，他每一次哭都能上热搜。
不同于第一期被陈凯歌夸哭，也不同于被演员感动哭，这一次是被生生地怼哭。
在节目录制前，他曾私下找过几位导演，暗示大家商业互夸。这是一种约定，也是一种“武德”。
尔冬升很重江湖规定，在评论郭敬明的作品时，点到即止。但郭敬明却直接放大招，这激怒了他。
郭敬明说：“我不喜欢这个作品，从三个方面说，我感到遗憾、困惑、不满。这可能和我受的训练体系不一样。”

尔冬升马上怼回去：“你学的是什么体系？我刚刚有冲着你吗？”他起身离场，气氛极度尴尬。
郭敬明沉默了，并开始落泪。他的表演丝毫不逊于组里的演员，原来让他常年招黑的不是作品，而是自恋。

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如何辨认一个自恋的人？

在生活中，我们会遇到很多自恋的人，比如：

-网红脸的琳达给自己定了白富美的人设，朋友圈晒的都是五星酒店的落地窗，她觉得自己就是《小时代》里的顾里。
-老王擅长搞职场PUA，他的口头禅是：你这个不行，那个不行，横竖都是你的错，但我很想帮你。
-单亲家庭的艾米莉总是没有安全感，她像吸血鬼一样渴望对方付出，换来的总是一句“我累了，分手吧” 。

自恋人格的具体定义是：一种包含夸大的自我、膨胀的优越感、特权感、高度的自爱和自我恋慕的人格。
简单地说，自恋的人既看不清自己，也看不清别人，活在自己想象的世界中。他们就好像住在一个巨大的泡泡里，当他与你接近时，他也很努力地想要看清你，但他们永远做不到。
自恋的人会有2个很明显的特征。
第一、热衷于展现自身的优越地位，习惯夸大自我形象。
今年37岁的郭敬明，出生于四川自贡的一个普通家庭。他拿过新概念作文比赛的一等奖，却在高考中失利，没考上心仪的厦门大学，进了上海大学。
上海的繁华让他心态扭曲，他曾在访谈中说道：“你是没有办法靠一己之力改变这个社会的，但是你可以学懂它的规则，然后去玩死他们。”
经过几部《小时代》的上映，他的确成功了，目前身价7个亿，是几家公司的老板。他在上海买了豪宅，浴缸像个游泳池，窗帘是爱马仕的，家中一把雨伞都要5000多元。

他努力地展现自己奢靡的生活，只是为了掩盖曾经穷困的创伤。对于身高的缺陷，亦是如此。他曾出过一本写真，书中把自己P成一米八的阳光美男。他还喜欢在微博晒自己半裸的照片，迷恋自己并不完美的外表。
自恋的背后是自卑，自卑的核心是羞耻。
他的羞耻源自于在上海受到的冷落，以及不足1.5米的身高，他不想面对真实的自己，所以他走向了另一个极端。

第二、认为自己是完美的，但又充满怀疑和不确定，因而表现出敏感、脆弱的一面。
自恋和自信最大的区别就是，自恋者表面自命不凡，却会因为反对者的几句话就暴跳如雷或濒临崩溃。
郭敬明曾说：“我是四位导演中唯一一个自己写剧本的”。尔导反驳道，我也写过。他很谦虚，因为他不仅写了，他的电影还成就了几位影帝、影后。

而郭敬明却盛产烂片，他对自己的认识有偏差，却还执意去挑衅对方。当对方攻击他的自恋时，他的敏感、脆弱展露无遗。几句话就让他泪崩，这正是他对自己充满怀疑的结果。
蔡康永曾在书中写道：“你照镜子的时候，如果镜子脏了，你不会觉得脸脏。所以，别人说的话，如果不对，你为什么要信？”
而自恋的人因为看不清自己，所以当别人在做他的镜子时，他更加没有把握，自我怀疑让他要么愤怒，要么哀伤。

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如何与自恋的人相处？

虽然自恋的人会让人极度不适，但令人感慨的是，在各行各业的佼佼者中有很多自恋者，很多老板更是极端自恋者。比如苹果公司的已故大佬乔布斯，完全不能接受别人的建议，经常在大庭广众羞辱员工。但他的创意和偏执，却把苹果带上了辉煌之路。自恋者能做出常人不能及的事，所以也比较容易获得成功。

当我们遇上了自恋的老板或同事，要怎么做，才能让自己舒服一点呢？

首先，要抑制报复的冲动。
一个自恋的人之所以会让人产生痛苦，是因为他/她没有共情的能力，他/她没有办法感受你的情绪。这就好像两人过招，一方总是不知轻重，每次都下杀招，所以你早晚会受伤。
正常的人心里会有底线，为人处世会有顾虑。但对于自恋的人来说，他们的世界中心就是自己，只要能让自己爽的，都可以做。
这就会引发2个结果：
1）碍于对方的身份（领导）不能当面发作，但因为受到不公平的对待，产生了正义的愤慨。

2）面对蔑视和责备，急切地想要扭转局面，于是反过来指责对方，比如尔导的反击。
但是，无论是哪种反应，都是进入了“赢家vs输家”的思维模式，仿佛只有证明自己是对的，对方是错的，才是最好的结果。
“想让自恋的人改变自己的想法，犹如让猫发出狗叫。”如果你想通过报复来反击，不过是一场无谓的努力。
“你需要找到一种方法来摆脱被自恋者唤起的被贬低感”，同时，不要期望他赞同你的观点。
其次，培养一定程度的同情心。
当你遇到一个令你愤怒的自恋者，对他/她产生同情心是很难的。
但你要知道，一个自恋者背后有很多悲惨的成因，可能是他/她童年时期的穷困，早年失去父母，情感受到忽视、或在成长过程中经历了创伤事件。
如果你不能同情他们，至少把他当成一个普通人，而非一个失去理智的怪物。你可以把他想象成一个孤独、无人关爱的小孩，也可以把他当成一个受了刺激的病人。

他/她对你表现出的谴责、蔑视和愤怒其实是一种自我保护，他为了摆脱自己的羞耻，才选择攻击你，并不是因为你做错了什么。
当你不再义愤填膺，而以一个局外人的身份面对他，你的理智和情商会上线，沟通也会变得顺畅。
最后，除非万不得已，尽量远离自恋者。
正常人是无法与自恋者长期共处的，因为自恋者会让正常人忍无可忍。
当你想要和自恋者讲道理时，你会发现，对方根本不懂道理，也不会接受你的想法。因为在他的世界里，他是完美的，不需要你来教。
他们可能会答应你的一些要求，但转眼又会推翻承诺。因为他们最终只在乎自己的感受，常理是无法约束他们的，你的感受是可以被碾压的。

你能做的是，不要激怒他们，然后远离他们。

比如我之前的一个老板，非常典型的自恋人格，每当我说到“不不不”时，他就会非常地愤怒。他认为这是在伤害他，他的心在滴血。后来我绕开了“不不不”的表达，会议就顺利许多。但面对他一轮轮的攻击，我最终选择了离开。
聪明人会在适当的时候选择放弃，面对自恋者，更要放弃争论，及时的止损才是明智的选择。

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写在最后

自恋的人其实有很多，我们以前只是不知道“自恋人格”的定义。
他们性格浮夸、极度自我中心、对他人缺乏同理心、却渴望赞美及肯定。他们极其嫉妒那些比他们快乐和优秀的人。他们会通过伤害别人来建立关系，以压制和羞辱他人为乐。
和自恋的人相处，无疑是心累的。但如果我们能学会辨认他们，放弃报复和改变他们的念头，许多人际关系中的情绪问题都能找到答案。
自恋人格，其实是没有症状的精神病患者。对于病人，你何必较真，何必徒劳？
当你不再为他们陷入情绪旋涡，你会发现，生活真美好。而你所经历的痛苦，都是包装过的礼物。