文明其精神，野蛮其体魄

“文明其精神，野蛮其体魄”的意思是：通过学习让我们提高精神境界，文化知识与修养，通过体育锻炼来提高自身的身体素质，强大自己的体魄。

这句话出自伟大领袖毛主席，是我的座右铭，这篇文章于1917年在《新青年》杂志上发表。

德、智、体、美，劳是我们上小学时就接受的教育。意思是一个人的一生。一定要有良好的道德修养，好的文化素质，更要有一个健康的身体。这样才能算得上是一个全面健康的人。

人生没有完美，完美是不存在的，但我们要力争完美，尽量让自己更加优秀，尽善尽美。

曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可以变其气质。”

饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读 。

—— 毛泽东

“万般皆下品，唯有读书高，”书籍是人类最好的朋友，多读书能提高一个人的精神面貌，彻底改变一个人的气质，气场，人生就好比一艘在海上航行的船只，知识为我们指明了前进的方向，拥有 好的身体，就能持续不断地划桨，才能支持我们不停地前进。

人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼

从小就很熟悉的一句话：

“无论外面的世界多么精彩，无论外面的世界多么无奈，一颗异动的心灵，都不要忘记精神的力量。”

当一个人做到，内静外静，身心合一，身体就不再单纯是一种物质的存在，而是变成了一个充满灵性的精神体，自带光明，自带气场，改变着自己，影响着环境。

故道大，天大，地大，王亦大。

—— —《道德经•第二十五章》

“道”之所以无所不能在于其大，在于其无所不包，天地也是如此，而人若想为王，也必须具备这样的精神与气魄。

“道”与精神是分不开的，一个遵守天道的人，一定会有一身正气，全身散发出一种正正的能量。

高尔基说：“地球围绕着太阳转，而人者围着自己的精神转。”

我们人类文明的构成，不外乎两类，一是物质，一是精神。物质是可以看得到，摸得着的，而精神则是看不见摸不着的。但却对个人的发展社会的进步，有着至关重要的作用。

始终保持积极乐观的精神，这样才能不断推动大家积极投身事业，使经济的发展不断推进。

人生有太多的对错，太多的是非与争辩，当我们的精神强大了，我们就不会被外界的一切所困扰，使自己始终站在高处，立于不败，正如毛主席所说：

“自信人生二百年，会当积水三千里，自信人生，其乐无穷。”

1840年，英国用鸦片和炮舰打开了中国的大门，中国的近代史，是一部屈辱的历史。那时候的国人，被日本侵略者称为“东亚病夫，”

要想灭亡一个民族，最致命的就是对人的精神和身体进行腐蚀，旧社会的中国，在鸦片的危害下，可以说是没有了精神，个人体质虚弱不堪。

面对外国列强的羞辱，与国家现象的真实写照，孙中山最先与1915年提出了“富国强种”的体育主张，1917年，毛泽东以“二十八画生”的别名在《新青年》杂志上，发表了《体育之研究》的论文。其中指出：国力恭弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象也。因此他认为：国家必须大力提倡体育。因为体育对个人来说，它可以“养生”；对国家来说，则可以“卫国”。所以他主张通过发展体育，走救国救民的道路。

发展体育运动，增强人民体质，友谊第一，比赛第二

这是新中国第一届全运会上的口号，时至今日，随着我们的国家强大了，强身健体已经成为了中国人民生活中不可或缺的一部分，遍地的广场舞，遍地的暴走团，跑步，快走，打篮球，跳绳，踢毽子……

无不显示着中国人民良好的精神面貌，积极向上进取精神。

在刚刚结束的东京残奥会上，中国残奥健儿勇夺96枚金牌、60枚银牌、51枚铜牌，总共207枚奖牌，连续5次位居残奥会金牌榜、奖牌榜双第一！

我们相信，2024年的巴黎残奥会上，中国的奥运健儿，一定会再接再厉，再创佳绩。

唯有读书和运动,才是人生不可辜负的美事

读书与健身，是能让我们变得更加优秀的方法，健身能让我们的身体更加健康，形体更美，读书能让我们心灵更美，内心更加的强大与自信。

尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命最大的辜负，”道法自然要说的是：“每一个不曾读书与健身的日子，都是对自己人生和生命的辜负。”

适度的运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀，二十多年前的我二十多岁，虽然正直青年，但由于生活不节制，经常的熬夜，酗酒，不良的生活习惯，使自己经常的感冒，扁导体发炎，后来的一次车祸，让我在医院躺了两个多月，出院的时候大夫让我多运动，慢慢加大运动的力度，从那时候起我就喜欢上了读书，快走，一直坚持到现在，现在的我很少再感冒，扁导体也一直没有再发炎。

读书与运动，给我带来了健康，带来了愉快！

读书使我强大，运动让我快乐！

2021.9.18