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持续不断的运动，会给自己带来健康的体魄，独特的气质。

总说，自己工作那么忙，没有时间运动。下班后回家窝在沙发，看剧、打游戏，时间总会有的。

你若愿意运动，总会在生活的零碎里找到时间。

短暂的运动，可能看不出明显的区别，但你若是持之以恒，长期下来，运动与不运动的精气神有巨大的区别。

健康的体魄

健康的体魄是运动给自己带来的最基本的东西。

也许，我们觉得工作已经如此辛苦，在自己的时间里应该尽情休息，才能恢复精神，更好地努力。

其实，空闲时间里运动，并不会让自己更累，而是提高自己的身体机能，提高代谢能力以及免疫力。如此，提高自己的精神，反而在工作中不易累倒。

常年运动的人，头脑也会保持更清晰的状态。

村山春树一直伏案工作，身体素质较差，后来，他开始尝试跑步，身体更为健康，精力更为充沛。

钟南山同样如此，一直为我国奉献自己。我们看到他的样貌，觉得格外年轻，这也是他常年运动所形成的。

运动与不运动的区别，在日积月累中，由量变产生质变。这些督促我们保持运动的习惯。

独特的气质

运动的人，精神是高昂的。在人群中，有股独特的气质。

在运动中，自己有不屈的精神去挑战运动，而这股劲将潜移默化中与自己融为一体，使自己不仅在运动，在生活中，工作中，都将保持这股韧劲。

毕竟，不管是运动还是工作，其实具有共性，自己就是需不断克服，时刻保持自律。

在自律中，保持韧劲，从而自控力得到提高，不再沉迷低级的乐趣，将注意力集中在该集中的地方。

生活不容易，在运动获得韧劲和自律性，使其在生活中保持，努力向上，将可以使自己的人生有新的收获。

所以，从现在开始，运动起来，运动将给自己带来独特的魅力。

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