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如今,很多人属于亚健康的状态,有或这或那的小毛病。说它严重吧,也就还好;说它不严重吧,确实会影响自己的生活。
身体其实是一次性的东西,自己得格外爱护它。
尤其,人到中年,会察觉到自己的健康水平与年轻时还是有差别的。
年轻时,或许可以熬夜,吃喝不规律,这些好像都没怎么影响自己;但到了现在,熬个夜明显熬不住了,肠胃功能也大不如从前。
人,其实得清楚地认知到自己健康的变化,别不服,老想着自己过去怎样。
自己是在慢慢变老,身体机能逐渐下降,这是自然规律,别抗拒,别不承认。
在酒桌上,收敛收敛,小酌怡情,喝多了就不美妙了,自己的身体也扛不住,别为了面子,硬喝。这种场景,应该为了自己健康怂一点。
自己得注意自己的身体,稍有不适,及时去医院检查。总觉得是小问题,熬一熬就好了,这是不爱护自己。及时就医,能及时发现问题,别熬着等到了难以解决的时候,就太晚了。
日常生活中,规律作息,早睡早起,一日三餐一顿不少。
其中,最关键的是可以通过运动强化体质。有不少小毛病其实归根到底是抵抗力太差,可以通过规律的运动提高自己的抵抗力。
运动的魅力提高新陈代谢,可能给自己带来健康的身体。
如今,自己处在中年,可以适时动起来,别等到老时,动不了再惋惜。
运动是不会愧对自己的努力,你对其进行投资,它会很显著地反应到你的身体上。
所以,人到中年,关注自己的健康问题,过规律的生活,过运动的生活,过健康的生活。
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页面更新:2024-03-15
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