爱始于自私，达于无私

在爱里看到对方的价值！

真正的爱是可以在爱中看到对方真正的价值，甚至看到自己美好的天性。爱是我们生命最深、最甜蜜的一种感觉，也是我们心灵成长的关键。

我以一部电影《爱是你，爱是我》为例。片中的那对新婚夫妻，太太发现自结婚之后，先生最好的朋友变得对自己很冷漠，她觉得很纳闷。

有一次，那个太太去向她先生的那位朋友借婚礼录影带，结果，那个男的就推托：“我要找找看、很难找、不知道丢到哪里去了……”

她太渴望重温自己婚礼的场面，有一天，她按捺不住内在的冲动，直接杀到他家去找，发现录影带就在电视机底下，正准备播放时，那男的就说：“内容可能洗掉了，我可能录了其他的电视节目洗掉了……”那位太太说：“没关系，我们来看看。”

刚开始看时，那太太很高兴地说：“拍得很好呀！”可是她越看越觉得不对劲，她发现整卷录影带，从头到尾只拍她一个人的特写。她恍然大悟，原来那个男人深深爱着自己。可是，因为她是他好友的太太，他不敢表达，所以，每次看到她，都假假地不理她,害怕自己的情感被看穿。

很久之后，在圣诞节那天，那个男人装扮成唱诗班放音乐的人，到那位太太家门口敲门，用卡片写道：“我只想让你知道我爱你，我只想看到你快乐！可是我不一定要跟你在一起生活。让你开心快乐，就是我最大的心愿。然而，我还是要告诉你，从我看到你的第一眼，我就深深地爱上你……”

后来他勇敢地表达出了爱。他认为，全然地爱着她，让她没有罪恶感、没有负担，让她觉得被爱的感觉真好，这样子就够了，是不是能生活在一起，已经不重要了。这种认识需要心智的成熟。

真正的爱是发自内心的，是因为你是你，你想爱她，所以你想表达对她的爱。你想爱她之前，你不会先问她：“你可不可以给我爱？”你是因为“你是你”而爱她的，你是因为她符合了你的期待而爱她的，爱是来自你个人内在的感觉。

我们要问问自己：我们能不能让自己所爱的人感觉到自由，感觉到幸福，感觉到他（她）只要去成就自己就好？

还是，我们让对方感觉到，他（她）必须不断地受我们控制，受我们批评，受我们的左右？如果是的话，我们要经常回来看我们的内心是不是有很多的恐惧和不安。

在我的书《许医师安心处方》中我写道：“爱起于自私，达于无私”。你爱别人，是因为对方激发了你爱的感觉。你为什么会爱他？你是因为他很好而爱她？还是因为你觉得他很好而爱他？你不会去爱你讨厌的人，你不会去爱你觉得很差劲的人。

我的老师赛斯讲过：在爱里面，一定要包含尊重、了解、接纳、自由。真正的爱，是让你所爱的人感觉到自己可以在你的爱中翱翔，感觉到因为你对他（她）的爱，释放了他（她）生命的自由，因为你的爱，他（她）可以做自己，得到最大的祝福，于是他（她）走到天涯海角，都没有惧怕。

我的老师赛斯还讲过：心灵的累世纠缠关系，都是因为爱的束缚、控制。被爱的人常有一个感觉：你宣称“你爱我”，可是我感受的都是“你在捆绑我”；你说你爱我，为什么你总是用你的观点在批判我，用你的行为在控制我？我为什么不快乐？这是真正的爱吗？

所以，我希望每个朋友去看看你内心爱的冲动，不要用过多的限制来自我捆绑，勇敢去爱你的生命，爱周遭的一切，你会发现，你的生命会因爱而不同。

作者｜许添盛

摘自｜有声书《心能源》

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

☟ 点击“了解更多”，阅读许医师关于“亲密关系”的文章合集