爱惜身体，从当下做起

年轻就是好啊。在三十岁之前，从来都没有被困乏累所打扰，特别是刚工作，还是单身的时候，经常与朋友们喝酒、打牌等，一玩就是通宵。第二天，照例该干嘛就干嘛，一点儿也不影响。但进入不惑之年，特别是接近知天命，经常感觉到困累，中午不休息会儿，下午就哈欠连天，整个人都没有精神。特别是不能再加班熬夜了，假如因工作，加班熬夜到凌晨一二点，第二天便头昏脑胀、困乏无力，而且一连几天都缓不过来。真是岁月不饶人啊！

这不，本周五与老同事老领导好久不见，因工作相见了，亲切加激动，不免兴致勃勃，第一场用餐结束后，几个又来了个加场，去一夜市吃烧烤喝啤酒，接着聊天，一直热闹到凌晨两三点了，几位同事都喝大了，而我也喝得高了，竟然有点断片了。

回到家，一直躺着。直到第二天十二点才起来。起来后，感觉到头涨眼花，腿重浑身没劲，吃了点饭，便又上床昏昏沉沉的睡了过去。一直到晚上，还是不解困乏。第三天，才感觉轻松点了。唉……

身体是革命的本钱。健康很重要。现在才真真切切的明白：身体健康的重要性了。特别是快知天命时，人生已进入中老年，更要注意锻炼身体，绝对不能任性，践踏身体，这样，最终吃亏的是自己！

爱惜身体，从我做起，从当下做起。首先要做到作息时间规律，顺应自然，顺应规律，做到早睡早起，不熬夜，不透支体力。其次，要养成良好的生活习惯。心态放好，心胸豁达，不违规律，不争强好胜，不逆命而行。一切都要顺应自然规律，学会宽容，学会放下，学会珍重！第三，加强锻炼，适时养生。要从身体实际出发，勤走路勤劳动，迈开腿管住嘴。总之，身体是自己的，健康最重要。要珍惜，从我做起，从当下做起，追求生活高质量！为自己加油！