618购物节，你会和我一样冲动吗？

马上618年中大促了，双十一，双十二，新年季这些购物节来了，你会不会冲动？买！买！买！

引起冲动的原因十分复杂,但是要想战胜冲动,还是有一些方法可循的。

☆保证睡眠☆

一般情况下,人在睡眠不足时会出现厌烦、焦虑之情,这会让一个人自我克制的能力大大降低。人就好像变成了一个干燥的炸药包,遇到一点火星就会瞬时爆发。所以,容易冲动的人应该审视一下自己,看看自己是不是劳累过度,如果是的话,要及时调整休假了。

☆加大阅读量☆

很多人没有足够的阅历,做事只凭感觉,从不考虑后果。如果爱冲动的人有这个特点的话,建议多读一些书。“书如人生”,读一本书的过程,就是了解不同人生的过程,也是重新审视自己人生的过程。书读得多了,涵养和气度都会有所提升。

☆描绘快乐的图景☆

很多冲动源于过度的恐惧,而这种恐惧常常来自我们悲观的想象。如果发现这种现象出现在自己身上时,要尽快摆脱这种悲观想象,试着描绘一幅美好的生活画面。电视连续剧《武林外传》中,郭芙蓉有一句名言:“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好。”实际上正是“描绘快乐图景”这一方法的生动体现。

☆倒数十个数☆

许多人的冲动源于愤怒,当自己感到怒不可遏,马上就要爆发的时候,试着倒数十个数。某著名篮球教练曾经这样说:“看到我的球员发挥不好时,我总是想大喊大叫,不过在大叫之前我会默数十个数,想想他们是不是没有尽全力,是不是没有上进心,结果答案往往都是否定的。这样,我冲动的概率大大降低了。”

☆正确对待自己的欲望☆

俗话说:“人心不足蛇吞象。”一个人如果太贪心,欲望得不到克制的话,就容易被欲望冲昏头脑,导致行为冲动。这时,抑制冲动的对策就是正确对待欲望,“莫为浮云遮望眼”。

总之,我们尽量不要把自己渴望得到的东西看得那么重,克制欲望,往往就能很好地抑制冲动。冲动不可怕,只要找到自己冲动的原因,并对症下药,就能有效地制伏它。