人最愚蠢的，莫过于让痛苦的眼泪任意流淌，让纷乱的思绪随意飞扬

亦舒曾在《地尽头》中写道：“当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功。不必成名，也不必发财。”

俗话说：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生亦是如此。人生就像过山车，有巅峰，也有波谷。没有谁的人生可以顺畅一辈子，当你顺畅的时候，人生得意；当你陷入低谷的时候，也不要灰心丧气。人生难免有低谷，面对低谷，没有什么捷径，唯有自渡。

当然，有时人在贫穷的时候，往往思路变得狭窄，很难走出自己设定的一个穷困的圈子中。而是在里面，茫然、无助、彷徨、焦虑、不知所措。

古人一直说：“物极必反。凡世上之事，只要到达了一个极点，那么就会向另一个方向转变。所以，处于此地步的人，一定要学会变通。

《周易·系辞下》曰：“穷则思变，变则通，通则达。因此，思维一定要灵活善变，那么变则通畅，通畅则会到达。如果把自己硬往牛角尖处钻，最后只能像一只，只知道向着一个地方飞的昆虫，把自己困在固定的角落里。所以，一定要学会善变，往好处变，才能寻找到出路。

一个人最好的样子，不是有多少财富、多高的地位，而是身体无恙、内心自在、有所期待。唯有安置好自己的生活，未来才可期。

越是低谷的时候，越能看出一个人的本质。最差的结果无非是失败，有人等着失败，有人骂着失败，有人尽了力仍然失败。在这样的环境里，心态就是每个人自身的光，你颓唐就是颓唐，你顽强就是顽强。

走运时，要想到倒霉，不要得意得过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。

一个有着清晰视力的人将会看到属于自己的路，他会更愿意保持他的单独，享有自己独立的空间。

在那些没有信心靠自己的奋斗找到前途的人们当中，很难找到独立的精神和坚强的个性。

多数人都没有自己独立的判断力，所以他们只能人云亦云，或盲目地听信于权威。任何时候都要保持自己独立的思考能力，懂得语言背后有立场，行为背后有动机。

学点东西，心里就踏实一点，像在攒钱。万一哪天真的被命运踢到深渊里，也许只有脑子里的知识和手上学来的本事，可以让我编成绳索，带我脱身。

生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静地过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。

人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，所以，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。

拼命提升自己。穷而弱往往容易玻璃心，一碰就浑身炸毛生怕自己被忽视。只有经济和精神都独立，才会让你更有底气，也更没有戾气。不在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。

放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待就不在乎。生活很难，但愿你能全力以赴，做那个最好的自己，独立而果敢，可爱也善良，对未来充满期待。

独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位。没有独立精神的人，一定依赖别人；依赖别人的人一定怕人；怕人的人一定阿谀谄媚人。

生活中真正的安全感来源于：知道自己每一天都在以某种方式进步。我并不担心自己的生活水平是否能保持住，因为每一天我都在努力地改善生活。

在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书、提高专业技能。放弃那些无用的社交，提升自己，你的世界才能更大。

生活从来都不会亏待努力的人，而你要做的，就是用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。

生活总是这么居高临下，你想要的一切，都要靠自己的双手去得到，这个世界上没有无条件的给予，与其羡慕别人的生活，倒不如自己去创造奇迹！

人人都忙碌的时代，谁也不会成为你的救世主，你要自己为自己负责，自己为自己出头。

人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。

刀子嘴豆腐心，是一种病，渐渐腐蚀着爱人的耳朵，隔离了那颗想要靠近的真心。先伤人，再伤己，最终免不了两败俱伤。

在生活中，我们要知道，真正情商高的人，往往拥有很强的沟通能力。 沟通能力决定我们的情商高低，如果我们想要提升自我的情商能力，更重要是提升自我的沟通能力。

沟通能力强的人，往往拥有三点特质，我们也可以从这三个方面下功夫，持续提升自我的沟通能力。

第一个特质：强大的共情能力，迅速走入对方的世界。沟通能力强的人大都懂得和他人共情，共情是快速建立和他人沟通连接的方式方法。共情需要放下自我的意识，做到不指责，不批判。

沟通能力强的人，具备的第一个特质是共情能力。一个人共情能力越强，沟通能力越强。

何谓共情能力，共情能力是进入对方世界的能力。对于每个人来，共情能力才是我们彼此建立连接的关系。

如果我们想要和他人建立合作，请首先具备共情能力。共情能力是我们通过和别人沟通，能够和对方发生共鸣。

共情能力需要我们空杯下来，全然去感受对方，感受对方真实的需求和心声。如何和对方共情，还需要我们懂得倾听对方。

真正的情商高手都是懂得倾听的，在人际关系中，他们往往不会急于去表达自我，而是懂得安心安然地倾听，我们越懂得专注倾听别人，我们就越能够抓住对方的需求。

心理学家曾发现，一个人懂得专注倾听就能够疗愈对方，更能通过专注倾听看到对方的情绪和心思所在。

学会共情能力是沟通高手必备的第一个素质，我们要想让自己拥有强大的沟通能力，请训练自己的共情能力。

在人际关系沟通中， 多倾听少说，以及放下自我的看法和情绪，我们的共情能力就会慢慢提升，更能读懂别人的弦外之音。

第二个特质：读懂他人的需求‍，才能和他人合作。沟通能力强的人具备第二个特质是懂得快速寻找对方的需求点。每个人都需要明白，人和人是不同的，但是人的基本属性是相通的，每个人都是有自己的需求的，在沟通中，需求是建立沟通的开始，也是沟通能够持续的关键。

事实上，人和人之所以互相需要也是如此，每个人都不是一座孤岛，每个人都渴望归属感，每个人都渴望拥有自我的价值感，人类的普世规律是相通的。真正的沟通高手懂得找到彼此共性和需求，这样才是彼此建立沟通和连接的开始。

人和人是不一样的，所以我们才不会强迫别人和我们类似。而人和人又有共性，所以任何人都可以连接。

学会求同存异，我们才能找到沟通的契合点。好的契合点来自我们对彼此共同世界的发现和塑造。

一个沟通能力强的人，能快速找到对方的需求点，从而和他人建立真正的连接。人和人的需求点是不同的。

沟通能力强的人能够懂得人和人的需求点是不一样的。鬼谷子曾讲述过，人的需求是分层次的。高层次的人追求是精神上的，而低层次的人追求是感官上或者物质上的刺激。

我们找到每个人的内在需求点，往往就能和对方建立合作，更能帮助我们和他人好好相处，形成价值和利益的联盟体。

第三个特质：内在平和，懂得管理自己的情绪‍‍‍：沟通高手具备第三个特质，是情绪平和，懂得管控自己的情绪。真正的沟通高手会驾驭自己的情绪。

他们深刻明白情绪对人有很大影响，所以在和他人沟通中，摆脱情绪对自己的影响，往往能够帮助我们更为客观看待事情和他人的真实样子。

一个沟通高手深刻懂得情绪对人的影响，如果我们懂得剥离情绪，我们往往会更有智慧，也能做出高效的判断和决策。

真正沟通能力强的人，会时刻觉察自我情绪，通过情绪的觉察，让自己拥有一个较为平静的状态，在这个状态下，我们才会保持如如不动的心境和心地。

要知道，真正的沟通高手大都拥有的静的功夫和静的能力，这种静的功夫来自我们时刻的觉察，来自对起心动念的观察。

当我们长久训练自己，我们就能更好地对自己有深刻的了解。好的沟通更多来自我们对情绪的驾驭，也来自我们对情绪的了解，更来自我们对情绪的疏通。

当我们在和他人沟通的时候，能够在别人愤怒的时候，看到对方真实的心声，往往对方就会真正安静下来。当我们看到别人在抱怨的时候，其实也是一种请求和帮助。

我们越能看懂他人情绪背后的需求，我们才不会被别人情绪影响，而是通过对对方的深刻察觉，快速进入他人的内在世界，自然就会拥有影响他人的能力。

真正沟通能力强的人，并不是那种无所不能的人。他们只是拥有敏锐的洞察力，能够深刻发现他人内在世界的能力，我们才会在人际关系的江湖中纵横驰骋。

真正意义上的沟通一定是建立在对他人需求的把握基础上，若没有对需求的精通，很容易形成鸡同鸭讲，只有对需求深刻把握，才能和他人建立亲密深入连接，往往他人也会和你形成深刻的合作关系。

对于每个人来说，我们或许需要明白沟通能力强否与情商有密切的关系，沟通能力强，情商能力强，因为对情绪和自我认知更深刻。

如果我们想要成为沟通达人，最重要是提升自我的情绪解读能力，以及对他人需求能力的把握，我们越懂得，越能深入和他人建立深刻的连接，自然你的人缘也会越来越好。

当一张嘴吐出刀子般的话，几秒钟过后，话语本身已无影无踪，留下的伤痕却刻骨铭心。

说出去的话，泼出去的水，当覆水难收，只有后悔莫及。硬话软说，亲子关系才会和谐。好好说话才会收获更多，无论是对伴侣，还是对孩子。

增广贤文中说；“庭前生瑞草，好事不如无。欲求生富贵，须下死功夫。百年成之不足，一旦败之有余。”

想要得到人人需求的富贵，就必须拼尽全力，努力达成。想要做成一件事，必须要花费很久的时间。

很多人遇见困难，坚持不下去时，就想要寻求他人的帮助。一旦失败，就会抱怨时运不济，半途而废，从而转移目标，循环往复。

其实，无论你是否顺遂，别人的助力就是锦上添花，只有自己真正的努力和坚持，才能成事。

当你欣赏一览众山小的风景时，就会发现，成功路上，唯有自渡。铭记初心，坚定的朝向目标，你就是自己的贵人。

身边有很多人，为了能够生活，进入了某个行业里，就算心里有别的想做的事情，但还是会为了追求稳定，而不敢尝试自己喜欢的事情。

所以就会变成，每天像完成任务一样地跟全勤奖和KPI较劲，一步一步把生活过成了一潭死水。

其实不知道从什么时候开始我们就不再为自己的活着了，会在意他人的评价和眼光，逐渐地给自己无形中带来太多的烦恼，也开始抱怨生活太难。

当你把别人的标准当做生活的标准，这自然会让你觉得生活很累，就像一个没有感情的机器人，只需完成任务，不需要有自己的想法。

当年龄已经到了结婚的年纪时，相信很多人都会被家里人催婚，安排各种相亲之类的，在这个时代，很多人都有自己的想法，结婚对于他们来说并不是说到时间了就一定要去完成。

曾经电影中一句 " 我养你啊 " 被许多恋爱中的人奉为经典情话，可殊不知， " 我养你 " 其实是一句最毒辣的情话。

在任何一段关系里，都不会有人愿意做只付出的那一个，一句 " 我养你 " 背后隐藏的是：你要放弃你所有的爱好和梦想，把余生全部交给生活的一地鸡毛。

当感情出现变故时，依靠对方而活的那个人，也同样会失去所有在感情里的底气，只能被动接受一切后果。

大家都在拼命用一句 " 为你好 " 和 " 别人都这样，为什么你不可以 " 来不断地告诉你，你应该活成什么样才能幸福。可是幸福明明应该是一个人最主观的感受，为什么现在却要让别人来定义和决定呢？

人生只有自己内心确定并认同的幸福，没有 " 应该 " 的幸福。当你一步步后退，一次次降低自己的原则底线之后，你就会发现，按照别人的意愿生活并不会让我们的人生变得更轻松。

而唯一能让一个人活成自己的办法，就是努力让自己变强大，当你强大到可以用实力击碎别人的质疑时，你就会发现，那些曾经妄图定义你人生的人，开始反过来仰望你。

尼采说:“你要搞清楚你自己人生的剧本你不是你父母的续集，不是你子女的前传更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆一点，因为最终你都要失去他。生命中最难的阶段:不是没有人懂你而是你不懂你自己!

没有谁的人生会顺风顺水、一马平川，谁都可能遇见烦心之事、面临沟沟坎坎、遭遇世事难料，唯有保持好心态，才能够勇于应对一切变故。

心态好的人，不会为太多的欲望而焦灼，不会为太高的追求而疲累，不会为太多的磨难而失望，更不会为独自前行而感到孤独。

心态好的人，简简单单，平平和和，宽容大度，知足随缘，凡事只求尽力而为，不求尽善尽美，既不会强求别人，更不会为难自己。

心态好的人，低调沉稳，懂得克制自己的欲望和管理自己的情绪，不会因冲动而做出不理智的事情，懂得在沉默中观察，在冷静中思考。

心态好的人，有底线有原则，凡事懂得把握尺寸，讲求进退帷幄，为人处世立足于现实，懂得在忍耐中坚持，在拼搏中奋进。

心态好的人明白，不珍惜，终会失去；不宽容，路会越走越窄；不行动，难有成就；不满足，会失去快乐；不爱自己，会失去健康。

心态好的人懂得，大事重原则，小事有分寸，想得越多，心就会越累；富贵荣华都是身外之物，不必太在意；人情世故皆可顺其自然，不必太刻意。

总之，心态好了，承受力才会更大，才能承受各种打击，才会变得更坚强，才会活得更通透、更自在，获得的美好感自然受会更多，幸福指数也就会更高。

人生和自然一样，自然有春夏秋冬，人生有酸苦甜辣，自然每个季节都有独特的风景，人生在酸苦甜辣中彰显出自己的风采。太阳每天都是新的，她给人希望，给人期待，太阳早出晚归，乐此不疲。

一个人有了好心态就像太阳一样，会充满生机，会充满希望，做人需要给自己以阳光。这就需要调整自己的心态，生活不管是酸，还是苦，只要人的心态好了，处处便是阳光，就能坦然地面对生活。

人生不会一帆风顺，总会遇到各种困难和坎坷，顺境时不要得意忘形，逆境时不要失意悲伤，要能正确对待和面对，做人只要能够调整好自己的心态，就能笑对人生。

好心态就是看淡人生、看开一切。人有一个的弱点就是欲望太大，人不是圣人，人都会有物质需求，这是很正常的事情，可人的物质欲望又不能太大，欲望太大了就会难以控制，人生要调整心态就是要克制自己的欲望，要看淡人生、看开一切，不能将物欲看得太重了，人的物欲太重了，就会使思想包袱越背越重，人越活越累，总是觉得自己事事不如别人，如此，也就活得就不快乐了。

看淡就是看开，看开就是淡泊名利， 人生不要为名所累，不要为物欲所惑，不少人活得太累就是为名利而累，为名利所惑了，累得身不由已，苦得言不由衷，盲目与别人攀比，忘掉了做好自己。看淡人生，看开一切就是做一个明白人，做一个智慧人，人生一场，来之不易，就要活出自我，活出潇洒，做自己喜欢做的事情，人生只要看开了，也就坦然了，活得也就轻松快乐了。

好心态就是顺其自然，随遇而安。人来到这世界上，就要活得像个人样来。人生需要奋斗，需要自强不息，如此才能有一个好的人生。人生不会十全十美，人生不都是顺境，要学会进与退，取与舍，人生只知进而不会退是难以获得幸福人生的。

古人云：“谋事在人，成事在天。”成功需要奋斗，成功也需要机遇，不管如何，人生需要努力，一个人当遇到某种“障碍”不能跨越的时候，就要懂得顺其自然，随遇而安，“天生我材必有用。”条条道儿通罗马，人生不要只挤“独木桥”，要学会放弃，放弃不是失败，而是重新选择。奋斗原本就是人生的一种生活方式，换了条“道”还是仍然奋斗，有了如此好的心态，人生便会春风得意，总会收获“无心插柳柳成荫”的效果。

好心态就是不以物喜，不以己悲。在现实生活中，不少人的烦恼都是攀比出来的，看到别人住上了大房子，开上了豪车，自己住的是小房，开的是破车，自叹不如，心烦了，苦恼也就多了，人也不开心了。做人要调整好心态，不以物喜，不以己悲，人生各有各的活法，人与人有时是没有可比性的，做好自己就是人生的胜利。

丰子恺曾说：“追赶不上的不追，不属于自己的不要，留不住的不留，生活哪有这多复杂，简单甚好。”面对商品经济的灯红酒绿，诱惑扑面而来，做人不能盲目与人攀比，要学会调整心态，做好自己，活出自我为就是人生最大的快乐。

人生的福气是靠自己修行修出来的，静以修身，俭以养德，修行就是克制自己的物欲。做人要学会控制自己的情绪，调整自己的心态，人需要有好心态，这个好心态就是要有平常心，心安则身安，身安则人安。

人生只要看淡了、看开了，就会善待得失，不只是想美事，好事，天上不会掉馅饼，这个世界没有付出就没有收获。做人要记住，人要自律、人要自强、不能损人利己，这就是好心态，好追求，也就有好人生。

人生只是一场体验，谁都无法永远占有。总有一天，我们都会和曾经拥有的一切永别。放下得失，珍惜当下的拥有。

对于过去，不要过分追悔，失去的永远无法找回；对于现在，不要过分吝啬，付出才是最好的拥有；对于未来，不要过分奢望，属于你的，都将在你要走过的路上。

人生是一场选择，也是一种坚持。走好选择的路，而不是选择好走的路。人还是要乐观，心碎了就对自己说，碎碎平安。

淡定是一种幸福，在看似波澜不惊中，积攒了人生的点滴、值得珍惜的美好，拥有了淡定，心宽了、净了，自然能容下万物和万事，也自然能容下理想和幸福。如此，我们能过得少些怨怼，更多些潇洒充实，更多些幸福。

其实怒发冲冠，只能使小事变大，大事变得心中装不下，非但于事无补，还会把事情推向另一个极端，于人于己无半点益处。

为人淡定，是经历的积累，处世淡定，是岁月的沉淀。余生，做个淡定的人，对过去少些计较，对当下多些珍惜，过去的，付诸一笑，别执迷，眼前的，多去包容，不较真！

人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。时光，总盛开在过去。年华，常零落在未来。人总在寻找一把安全的锁，锁得住世间一切，锁不住光阴渐去。不阻不拦，一份宁静。学会随缘，才能活得自在。

人生需要“归零”。人生每到一个阶段，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样才能收获满意的人生。

生命，就像一场单程旅行，过去的每一天都无法重来。这个世界的变化、诱惑和考验太多，人和人之间的缘分，真的不必强求。不在意你的人，转个身便会消失在你的世界，但把你看得很重要的人，不会轻易离开。

心，很贵。给对了人便是无价，给错了人分文不值。喜欢和善良，可以免费，但不能廉价。你的喜欢，要给那个满眼都是你的人；你的善良，要给懂得感恩、同样善良的人。对一个人好可以不计回报，但不能没有底线。

有一句话说得好：“你不快乐，因为你不够爱自己，且常常为别人消耗自己。“我们常常为了照顾、讨好别人，而委屈了自己。要知道，我们最该在意的，不是别人的感受，而是自己的心情。

不喜欢的事就不要勉强去做，不愿意帮的忙就学会拒绝。被人误解时，我们常常会急于与人解释甚至争辩，会难过、失落，甚至灰心丧气。后来发现，不去在意那些不怀好意的评价和目光，会活得轻松很多。

请做好自己，坚持自己认为对的事情。人，不是靠心情活着，而是靠心态。很多时候若能换个角度去想，事情真的没有那么糟糕。

决定人是否快乐的关键是心境，而不是遭遇。当你觉得工作很累很艰辛的时候，可能正是你成长最快的时候；当你经历一次失败之后，其实也从中得到了很多教训和经验。

人来人往，是生活的常态。人生不会如初见，也没有人会停留在原地不改变，对那些不再如初的人，也不要再耿耿于怀。很多人和事，不能强求。虽然无法要求别人怎样，但我们至少可以做好自己，坚持自己认为对的事情。

请学会做自己的太阳，如果事事都如意，那就不叫生活了。不管今天经历了怎样的狂风暴雨，明天这个城市依旧会车水马龙。不管今天的我们是怎样的难过，明天依旧要早起工作，迎接新的生活。如果一些执念，我们一时难以放下，那就给自己一些时间。

回头看看，那些曾经以为跨不过的坎，那些以为无论如何忘不掉的人，那些让人难过的疼痛，终有一天，都会变成记忆里斑驳的碎片，在前行的生活里模糊不见。有些事情只能一个人扛，有些路只能一个人走。

有的时候，要学会做自己的太阳。“一切都会好起来的。”看似简单的一句话，却很治愈。我们在深夜崩溃，又在白天自愈，难熬的时候安慰自己，一切都会好起来的。

因为我们知道，心情的好与坏，都是短暂的。听过那些生离死别，见过无助和眼泪后便会知道，能健康地活着，才是人生最珍贵的事情。照顾好自己的身体，真的比什么都重要。愿你能在这温柔的人间，简单地爱，开心地活。

人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。静静地做好眼前的事，坚守当初的选择，坚信蓦然回首的美好。相信离开是为更好的相遇，相信漫漫长路终有力量的相伴。 学会感恩，学会温良，学会原谅，学会释怀。

做一个有思想，有灵魂的人，不是衣着鲜艳华丽的包装，他们是精神贵族，具有最朴素而纯净的灵魂，散发出最高贵的人格魅力。世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。

婚姻和恋爱寻找的追求的，其实从来不是一个床伴，而是一个契合灵魂，能够陪伴自己走过海角天涯，明白自己点滴心思，在最艰难失落的时候告诉自己，还有我在，这何尝不是我们想要的最好结局？

可是这样的结局，也需要最开始敞开的心扉，让彼此有机会走进对方心里世界，只有彼此靠近多一点，契合程度才会多一些。想要获得救赎，首先就要自救！

每天能为世界做一件微不足道的小事，就是我一天最重要最美好的事情了。尽管这个世界破洞百出，但真的不用担心。每个破洞都会找到一个补洞的人。都是成年人了，情绪要学会自己消化，学会隐藏自己不成熟的一面。

年岁沉， 提笔忆旧痕， 却道是， 无风无雨无故人。控制好自己的心情，生活才会处处祥和，心情虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。

压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。我依旧向往着温热的生活，就像小时候那样。不负这一场识得，愿我们都慢慢进步，你多有得罪，我便学会多多担待罢了。春有春的温暖，夏有夏的火热，秋有秋的收获，冬有冬的寒冷，学会享受生活！

这世上，没有什么歧途不可以回头，没有什么错误不可以改正。一个真心向善的念头，是最罕有的奇迹，好像佛桌上开出的花朵。

共勉！

作者：青苗