原谅不开心的自己

有时候我们会突然情绪低落，变得沉默，面无表情。好像遭遇了什么事情。

但更多的时候是自己胡思乱想，或者是压力过大，烦恼多多。这个时候我们应该怎样做呢？

1、转移注意力

我们只有从情绪走出来中，才能更好的解决问题。

可以通过转移注意力的方法，让自己忙起来但你全身心的投入一件事中，你的注意力都在你要完成的事情上，自然心情就会变好。

2、让自己笑

你可以通过看笑话，听欢乐的歌曲，让自己笑出来。即使你不是真的想笑，但快乐的氛围中，你也会慢慢开心起来。

3、解决问题

解铃还须系铃人，所以想要解决烦恼，丢掉不开心，就要认真思考，并用实际行动去解决问题。

4、倾诉 

当你有烦恼时可以把你所烦恼的事情告诉你最近的人，也许他不一定能帮你解决问题。

但他会让你觉得安慰，温暖，也许也能给你的问题一点启发。


5、发泄，解压

你可以选择去运动，去爬山，去攀岩，去玩过山车等活动，也可以唱歌，大喊。

只要是你觉得释放压力，发泄情绪的。你都可以去做，有时候就是因为我们的情绪积压的太多没有得到发泄，我们才会闷闷不乐。

哪怕大哭一场也可以，你要明白，哭不是软弱。而是情绪的抒发，只要我们哭过后擦干眼泪勇敢出发，我们还是最勇敢的的人。

人都是七情六欲的，所以人有情绪，不开心都是正常的，我们应该接受不开心的自己。

然后想办法让自己开心，而不是压抑自己的情绪，告诉自己，你不可以不开心。

那个阳光爱笑的小姑娘没有变，她只是像多变的天气。阴晴有时而已。

愿我们风雨中像个大人，阳光下像个孩子，无论何时都坚持做自己，你可以失败，你可以不开心，你可以不努力。

但你更加相信所以的不幸和坏情绪都是暂时的。风雨过后会有彩虹，我们的泪水过后也会有明媚阳光。

我们一起加油，努力让每天精彩，努力让自己变得更好。

我们都是普通人，可是选择怎样的生活方式，有怎样的心态，愿意怎样生活，这都不离开你的每天看似日复一日的坚持中。

烦恼会消失的，幸福会来的，你要的都在路上，别低头，王冠会掉，别人会笑。

我们可以在意他人的情绪，但更重要的是你内心的选择。

如果你开心，别人的意见可以作为参考；可是如果你不开心，别人的意见就不要参考。