自卑心理是一种不良的心境。它消磨人的意志，使人锐气钝化、畏缩不前、自我怀疑、自我否定，最后，要么无所事事，要么碌碌无为。既然自卑是不正常的心理活动，我们就应该及时予以清除。

1.警惕消极用语

如果你经常使用一些消极性的自我描述用语，如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我会失败”等，就只能使你更加自卑。把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。

2.学会开心

容易自卑的人，性格大多比较抑郁，不爱说话，大多时候的心情都是阴天，心情不好，看自己任何事都是不顺的，看别人却是哪里都比自己好，自卑感会越来越重，所以我们一定要学会开心，学会微笑面对。在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己，一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。只要心情阳光，自卑当然就一扫而光了。

3.从另一个方面弥补自己

一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终取得成功。

4.敢于尝试

很多时候，我们都习惯了安于现状，有可能会对现状有所抱怨，可就是不愿意去尝试新的机会，我们只会认为新的尝试有太多的未知因素，害怕得不偿失。其实，就是在找借口去改变，也就把自己的能力局限掉了。我们需要把现状打破，敢于尝试，打掉自卑，让自己有个新的突破，用行动证明自己的能力与价值。这样，每一次成功都将强化我们的自信心，弱化我们的自卑感，一连串的成功则会使我们的自信心趋于巩固。

5.全面了解自己，正确评价自己

我们不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。这样我们就会发现自己有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实。

6.不要过于迁就别人

有些人有些小自卑，不懂拒绝别人，到处迁就别人，这样就造就了别人对自己的忽视，对自己的不够尊敬，于是自己就越来越自卑。这个坏习惯必须改掉，我们要有自己的性格，有自己的脾气，合理的坚持是必须要有的，要敢于拒绝，这样别人自然会尊重我们的意愿，尊重我们这个人，这个时候的我们自然就不会自卑了。

7.每天给自己一个希望

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，自卑就会在不知不觉中随风而去了。