有看见自己的戏码吗？

我们研习心理学 ，是为了什么呢？是不是对看不见的世界的好奇？自己什么这样做？为什么我如此对待别人？别人为什么如此对待我？我的情绪源于什么？

问题清单可以很长很长！

有的人也许纳闷了一下就算了，想着人都是这样的吧，不要自寻烦恼了。

有的人则会选择去探索！我相信越来越多的朋友都将走向这条路！

有朋友近日跟我聊到了她的看见：一天早上，朋友边收拾厨房，边做早餐，煎着锅贴，没想到糊了一点，心里忐忑了一下，还是选择端给先生，但是她明显感觉到了先生嫌弃的眼神，虽然他坚持吃完了。

先生去上班后，朋友心里不舒服，她让自己回到场景中，去感觉被嫌弃的感受，慢慢地看到了自己被拒绝、不被要的部分，然后也发现了自己嫌弃自己的部分，自己在这份锅贴里，投入的是一个好妻子的角色，为了做早餐而做早餐，为了完成任务而已，她的心明显不在现场！没有开心于自己可以做一份早餐给到先生，也没有为自己学会了煎锅贴而自豪，以至于有点糊时，便选择了不予理会，由于害怕面对自己做不好，让自己去合理化“这也是可以吃的”当幻想被打破时（先生的表情不好），冒上来便是委屈和压抑的愤怒：我让自己这么辛苦，做了就不错了，还不领情，还挑剔！

我很欣慰朋友的坚持，让自己有了看见和收获！有了成长！

平日里，我们各种内在的戏码是不是都上演了？锅贴虽然没有说啥，可是我们的我执很会利用它哦，是不是？

当我们抓着对方不放，而不去看自己时，这个问题便会一直在那，如你所愿发酵着！

不过，当我们将投射拉回来看自己，意识到自己在角色中，有着被认可和肯定的需要，便有了放下的机会，接受自己煎了一份有点糊的锅贴，坦然地说声抱歉，或者重新做一份早餐等等，若干可以选择的应对方式，便是我们创意显现的机会！

没有索取就不会被伤害！

同样的事情，动能不同，反应与表现形式，自然也相差甚远，引发的结果自然也不同。

有朋友感慨，我需要这样一而再再而三地审视自己吗？

抓着自己不放累不累，好像错的总是自己！

真的是这样吗？当然不是，首先我们不去看，我们的潜意识、无意识就不运作了吗？

一盘糊了的锅贴，并没有说明什么，引起的行为和情绪表现，倒是可以让我们可以看见很多呢！

选择不看，它还是会一直在那，总是要找机会提醒你的，只是不知是用榔头捶你，还是让电线杆子砸下来，实现它被看见的目的。

若是选择去看见，便是允许与接受，给了它消融的机会，给了自己轻松与自由的机会。

所以，研习心理学，重点不是让我们抓着自己的小辫子不放，而是让我们去看到为什么，一次一次去看见，去体验自己的感受，去放下自己的执着，去跟自己和解，这才是重点所在！

祝福明后天圆方苑“与自己和解”工作坊圆满成功！

让我们一起来遇见轻松自由的自己！