把想法写下来，让想法清楚一点儿

我想锻炼，阅读，学习写作，学会冥想，提升口才，学习销售。

这些都是一些相当积极向上的想法，但实际上一个都没想清楚。看了周岭的《认知觉醒》，我忍不住的把这些想法写出来，让自己好好的想一下。虽然有这些想法，自己到底想要得到什么或者改变什么呢？得到和改变，可能还很遥远，但想想当下怎么去做，应该是比较靠谱的，就是想清楚。

现在先想清楚为什么有这些想法？对自己不满意是肯定的，要不不会有这些想法，再就是自己也想逃离舒适区了。下面就对这几个想法，用元认知的方法，看清楚自己到底是怎么想的，该如何去做。

锻炼，为了减肥，但同时也为了身体健康。身体健康是一辈子的事情，也是做任何事情的基础。自己现在闹病，更应该深刻认识到健康对自己的重要性。不要再在乎别人的眼光和看法，作为一个成熟的人，不应该被别人的评判所左右。感觉吃饭不喝酒就不好意思，感觉拒绝别人就不好意思…以后那些让自己不好意思的事情，一定要学会拒绝和表达自己的意思。

减肥，一定要控制住嘴。之前，总是对父母做的东西来者不拒（吃少了怕他们不开心），做的也确实好吃，对美食也是禁不住诱惑。现在，利用“元时间”“想清楚”！我可以早起，我可以坚持，但为什么就不能把美食拒之门外呢？积极的时候，可以天天瓜果蔬菜，颓废的时候，就要暴饮暴食。减肥的想法一直在自己的脑海中反反复复出现，也确实努力过，付出过，无奈最终败于这张嘴。知道了根源，那就让自己从微习惯开始，少吃一口肉，多走一步路……

想明白了这些，改！

晨跑

再说阅读和写作，这应该算是一件整体的事情。阅读是输入，写作是输出，阅读是增加自己的知识量，写作是把自己学习到的知识学以致用。阅读和写作配合好，对提高自己的逻辑思维和语言表达都是大有裨益。罗辑思维和语言表达的提升，不仅仅对写作有帮助，对工作和生活都是有很大作用的。这就是为什么优秀的人会越来越优秀，因为优秀的品质是一通百通的。

阅读

打破自己过去的认知，认为多读书就会提高写作，这是不对的，或者说事倍功半的。找一个好导师，在其指点下认认真真的学习。我想收获的不仅仅是知识，还有对生活的态度吧！

离开学校之后，想想自己从来没有投资过自己，比如花钱参加培训，平时只是自己想当然的读几本书，就认为自己在学习。那些铺天盖地的培训广告，让人眼花缭乱，这个培训资料免费领，那个课程9块9，总感觉忽悠人的成分多，实用的成分少。现在我有缘碰见了一位优秀的导师，给自己投资一次吧！

跟着导师认真学习，变现根本不是问题，这点学费很容易就可以挣回来，但变现问题现在不考虑。延时满足的想法确实很重要，就像谁都不可能一口吃成个胖子。不积跬步，无以至千里！

写作

周岭《认知觉醒》中说，冥想是不可缺少的一个步骤，像比尔盖茨等牛人都会进行冥想。我也有心想学会冥想，但对于冥想还没有任何概念，先看书了解吧！冥想的某些地方和《认知觉醒》中是相通的。就像“元认知”和“正念”，其实就是一个意思不同说法而已。

现在，对于冥想的认知就是，静心静坐心无杂念！每当自己放空大脑的时候，那种轻松的感觉总是让人愉悦，一种飘飘然的感觉，不用去在乎身边的一切，那种感觉真好。

冥想

接下来就是提升口才和学习销售。这两点也有相通的地方。销售必须口才好，当然，销售更要讲究技巧。想提升口才是因为自己在众人面前讲话自卑。学习销售，是因为在找兼职的时候，感受到了那些销售人员的气场和沟通欲望。

生而为人，总是想让自己成为别人的主角，想表达会表达肯定是不可或缺的。口才的重要性不言而喻。会说话的人，让人身心愉悦。不会说话的人，让人讨厌至极。虽说自己不至于让人讨厌，但好的口才肯定是人人都梦想的事情，艺多不压身。

口才

销售是一门学问。推销一件商品是销售，推销自己也是一种销售。每个人都感觉自己与众不同，但如何的与众不同却很少有人可以准确的表达出来，更不要说在他人面前推销自己。老王卖瓜，自卖自夸的手法没有人喜欢，所以学会销售，把自己更好的推销出去。

销售

当然，提升口才和学习销售也是一项任重而道远的事情。现在，自己对这两项更是零基础。先放下他们，按部就班，一项一项来吧！

这几个想法都是不付出没有收获的，甚至不努力都没有回报。胡子眉毛不能一把抓，现阶段，以锻炼和阅读写作为重点，其他的先放放吧！

“破山中贼易，破心中贼难”。人最难战胜的是自己，最爱欺骗的也是自己。用微习惯养成好习惯，让内心懦弱无能的自己得到蜕变，敢于挑战不可能。