被掏空的成年人，这6个“自愈方法”请好好查收

最后

几年前读《丹麦人为什么幸福》这本书的时候，我看到一个很有意思的词：

HYGGE

这是一个丹麦词汇，大意是 “能在细微之中体会幸福” 。

作者说，丹麦人都有自己的hygge急救箱。

每次他们觉得能量不足、一蹶不振的时候，就会从里面拿出一些“东西”，让自己振作起来。

这些东西，可能是烛光下的一杯热可可，踩在白雪上的嘎吱嘎吱声音，和相爱的人一起拥抱，又或是一本最爱的书。

是这些惬意、安心的时刻，组成了丹麦人的高幸福感。

我想，这给了我们很好的启发。

其实无论是「恢复壁龛」，还是「hygge」，总结起来就是一种生活方式——

在日常里，找到能让自己恢复能量的事物，哪怕它很小，很不起眼。

比起遥远且又困难的重大成功，

反倒是这样小小的愉悦事物，让我们能喘口气，调整心灵状态。

这些在缝隙里汲取到的滋养啊，终将被存储下来，内化成动力，使我们缓慢、坚定地生活。

脚本 / 卢克

插画 / 兹兹

监制 / 陈毛毛、五花鹿